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第78章 灾星不祥（第5页）

按照方士玉给他制定的计划，今天主要进行后背和手臂的锻炼。

鬼背高位下拉器和如意杠铃杆，轮番使用。

持续练了一个小时（不包括组间休息时间），中间喝了瓶老黄牛功能饮料，又续航了将近一个小时。

以往他进行有氧跑的时候，旁人看着都累，纯粹是硬逼着自己去锻炼。

现在不一样了，特殊器械效果加持，配合健身房的装修效果，让老李乐在其中，享受到了健身的快乐。

还有老黄牛功能饮料，这玩意儿对方士玉已经没多大作用，但对普通人来说仍然是健身好搭档。

有了它，每天的健身时长起码能增加一倍。

再加上方士玉科学合理的指导规划，以及他本人的带头效应，老李积极性拉满。

老李有自知之明，知道自己是普通人跟武者没法比，所以看到一旁方士玉深蹲三四百公斤的大重量还很轻松的样子，也没有感到挫败。

反而有种受到激励的感觉。

看在他练得这么努力，等他练完，方士玉也是分了他一勺“魔熊蛋白粉”

，能帮助他更好地增肌。

这款蛋白粉对方士玉这样的武者都有用，对普通人更是仙药一般的存在，效果会非常显著。

就不收费了。

他虽然没有产生见闻任务，但是作为陪伴健身房已久的元老级会员，方士玉对他的训练还是很上心的。

而且，也是为了完成任务3，尽快让会员进阶。

“咦？”

吃完蛋白粉的老李，活动着两条胳膊，露出困惑的表情。

简直跟游戏一样，锻炼一次，效果很明显地体现在了身上，正反馈做到了极致。

这效果……科学吗？

老李可不像小七那样有着一颗光滑的大脑，他对如今的科技是有清晰认知的，方士玉那套鬼话肯定对他没用。