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第86章 形态矫正（第4页）

说实话，有必要，很有必要，你的问题很多。

不是说只要体重达标就是好身材，我随便一看就能看出好几处需要改善的地方来。

“脊椎有点侧弯，脖子有点前倾，还有点高低肩，两条腿太细了，还有……”

“停！”

高莹脸色一下子就有点难看了。

谁会愿意被人当面指出身材上的问题。

就算要指出，你也稍微委婉点嘛。

人家不要面子的？

钢铁直男果然是最考验忍耐力的存在。

高莹有点破防了，质疑道：“就算你说的是真的，通过健身就能改善？”

方士玉答道：“当然，只要合理地规划，就能有目的地进行体态纠正和塑形。

这本来就是健身的作用之一。

打个比方，脊柱侧弯通常就是周边肌群不平衡导致的，而脊柱侧弯又往往伴随着高低肩。

通过科学锻炼周边肌群，配合拉伸，就能一定程度上纠正脊柱侧弯的问题。”

高莹面露纠结，看得出方士玉刚刚的话切中了她的要害。

方士玉趁热打铁，说道：“体态纠正和塑形属于微调，跟减脂、增肌这些有着本质不同，不用高强度训练，更加注重技巧，比如，初期进行一些瑜伽动作就能很好地起到纠正形态的作用。”

“瑜伽动作？”

高莹眼前一亮。

没吃过猪肉，但是她见过猪跑。

教瑜伽动作，难免会有肢体接触吧。

有肢体接触，感情就能跳跃式升温。

计划通。