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被余华的一句话点醒了,精神内耗的本质不过是内心戏码过多。
话未出口,结局已在心中演绎千百遍;身体未动,心中却已翻越万重山。
行动无果,家乡的苦难忧愁却不断涌现。
事情已然结束,过往却仍在脑海中反复上演。
拒绝内耗,乃是生活的最佳解药。
我们之所以活得如此疲惫,很大程度上是因为想得太多,懊悔过去,担忧未来,纠结当下,自寻烦恼。
事实上,成长的很大一部分在于接受,接受分道扬镳,接受世事无常,接受孤独挫折,接受突如其来的无力感。
因为生活大抵就是如此,一半理解,一半算了。
远离精神内耗,就是远离自我折磨。
将“好好活着”
视作一种信仰、一种支撑、一种向往,那么便没有任何苦难能够将人击垮。
--题记
在这个纷繁复杂、充满竞争与压力的世界里,有太多的人在焦虑不安的情绪中苦苦挣扎,终其一生都难以摆脱。
而倩雯,便是这众多被焦虑所困扰人群中的一员。
她本应拥有美好的人生,却因为内心深处那如影随形的焦虑感,让生活变得黯淡无光。
无论是面对工作上的挑战,还是处理人际关系时的微妙变化,倩雯总是过度担忧和紧张,仿佛每一个选择都是关乎生死存亡的抉择。
这种长期处于高度紧张状态下的生活,使得倩雯逐渐失去了对自己能力的信心。
她开始怀疑自己是否能够胜任工作,害怕与人交往会说错话或者做错事。
久而久之,她变得越来越孤僻,将自己封闭在了一个小小的世界里。
然而,尽管焦虑给倩雯带来了无尽的痛苦,但她始终没有放弃寻求解脱之道。
她尝试过各种方法来缓解内心的不安,比如冥想、运动、阅读心理书籍等等。
虽然这些努力在一定程度上减轻了她的症状,但要彻底战胜焦虑,似乎还有很长的路要走……
一天,倩雯偶然听到邻居说起山中的一座古寺,据说那里的住持很是睿智,或许能给予她一些指引。
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