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六元正纪大论第七十一十九（第4页）

，意思就是比预定的时间还要早。

而那个“不及”

呢，它就是个慢性子，总是拖拖拉拉，咱们就说它是“化后天”

，意思是比预定的时间还要晚。

黄帝闲着没事，又跟他的首席健康顾问岐伯聊起了天。

黄帝说：“老岐啊，我听说人体里的那股子气，会随着季节变换跑来跑去，这是咋回事儿？你给我讲讲呗。”

岐伯一听，嘿嘿一笑，说：“这事儿啊，得从咱们大自然的四季说起。

你想啊，春天的时候，那股生机勃勃的气啊，它就像是早上从西边升起的太阳，虽然看起来是从东边出来的，但那股温暖劲儿，是从西边那片广阔天地慢慢酝酿过来的，咱们人体里的春气也是这么回事，它从下往上走，就像小草从土里探出头来，所以咱们说‘春气始于下’。

到了秋天呢，那气就像是傍晚从东边落下的夕阳，虽然太阳往西沉，但余晖洒满天际，咱们人体的秋气呢，就从上面开始收敛，像树叶一片片往下掉，‘秋气始于上’。

夏天嘛，就像中午的太阳，热得你恨不得找个地洞钻进去，这时候咱们身体里的夏气，是从中间，也就是脾胃这块儿开始热起来的，‘夏气始于中’。

冬天呢，就像晚上从北边吹来的冷风，冷得你直打哆嗦，咱们人体的冬气啊，就从后面，也就是背脊这块儿开始觉得冷，‘冬气始于后’。

还有啊，春天咱们的气从左往右走，秋天从右往左走，冬天从后往前跑，夏天就正好相反，这就是四季在咱们身体里的正常循环，简称‘四时正化’。”

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黄帝一听，眼睛一亮，说：“原来咱们的身体里也有四季啊！

那要是去爬山，山顶上是不是冬天特别多啊？”

岐伯笑着摇摇头，说：“没错，至高之地，冬天的感觉确实会更明显，比如你去爬珠穆朗玛峰，那上面常年积雪，跟个大冰箱似的。

反过来，你要是去地下洞穴探险，比如那个着名的马丘比丘地下城，那里常年温暖如春，春气就常在。

所以啊，咱们得时刻留意自己身体的变化，看看是哪种季节的气在捣鬼。”

黄帝一听，哈哈大笑，说：“老岐，你这比喻太逗了！

那要是按照你这么说，咱们人体是不是也有穴位版的‘四季旅行团’啊？”

岐伯一听，眼睛也亮了，说：“对头！

咱们中医里有四大穴位，可以说是四季的代表。

比如说，春天对应的穴位是‘太冲穴’，它就在咱们脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，就像是春天的第一缕阳光，照进咱们的身体，能疏肝解郁，让你心情大好。

夏天嘛，对应的是‘内庭穴’，在足背第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，就像是夏天的凉风，能清热泻火，让你在炎炎夏日里也能保持清凉。

秋天对应的穴位是‘太白穴’，在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处，就像是秋天的落叶，帮你收敛肺气，润燥生津。

冬天呢，对应的是‘涌泉穴’，在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前13与后23交点上，就像是冬天的温泉，能温补肾阳，让你脚丫子暖和和的。”

黄帝一听，笑得前仰后合，说：“老岐，你这穴位讲解也太有画面感了！

要是能把这些穴位编成一首四季养生歌，那肯定是火遍全网啊！”

岐伯一听，也是乐开了花，说：“那咱就来试试？春天太冲疏肝气，夏天内庭降心火，秋天太白润肺燥，冬天涌泉暖全身。

怎么样，够押韵吧？”

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