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第1449章 灵气吐纳（第2页）

叶凌将最后一块苹果丢入口中。

酸甜果汁口腔溢出：“放松，放松，你看到这些水果蔬菜了，还有平时你们吃的肉了吗？”

“实际上，现在大家主食都是野外狩猎和渔船，不过从神木林来这些蔬菜水果有灵气，到时候每家每户分配点。”

“这样能搭建好整个余晖修炼者们基础。”

擦了擦嘴巴。

叶凌示意库班跟随自己走出去。

来到后院空旷草坪。

叶凌盘腿而坐。

开始用语言引导库班。

“轻松你自己整个思维，想象自己在空旷，满是光圈通道当中。”

“深呼吸，将注意力集中在你自己丹田之上，你会察觉到一股无形热气，用意识尝试牵引它。”

库班体内中灵气开始沿着思维流动。

涌入到了库班丹田当中，开始旋转，震动。

库班精神和身体上感受到了双重压力。

很快皮肤上冒出一阵细密汗珠，精力也开始凌乱。

自己女儿，自己女儿摔跤，自己半天发呆，自己烧制的柴火。

。

。

。

凌乱记忆开始扰乱自己思维。

“集中注意力。”

像是未卜先知一般，叶凌示意库班集中自己注意力。

库班第一次进入到修炼冥想过程当中。

一个小时以后。

库班睁开眼睛，浑身汗水，精疲力尽，然而身体却分泌出一种让他充实兴奋感觉。

自己灵气增长和从前吃东西相比微乎其微。

自己心中却有了一股安全感来，他很清楚知道自己发生改变。

而且是正面改变来。

看向叶凌，他十分感激，因为叶凌将他带到正确道路上。

“好了，别浪费时间。”

叶凌找来纸笔，用炭笔在纸上写出来了常见修炼方法。

“库班，这一份武功秘籍你收好！”