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晨光熹微天亮了(第2页)

“主人,我不许您这么说自己!

这么想你自己!

这些都是你的美好品行换来的。

回忆一下您的生活工作经历,这是你应得的。

宝宝系统不欺负老实努力人。”

“在压榨的牛马世界待过果然会被洗脑。”

“主人上世界上最最最好主人。”

金一一这回是真的,会心一笑,良性情绪溢满身体。

“宝子,去休眠吧,好好升级保护我。”

“好的,宝宝我去升级了。”

叮——

“播放八段锦。”

“好的,已为您搜索到八段锦。

开始播放。”

预备式?:左脚开步,与肩同宽,屈膝下蹲,掌抱腹前,中正安舒,呼吸自然,心神宁静,意守丹田。

?两手托天理三焦?:上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托、下落;上托。

?左右开弓似射雕?:撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓、并步;撘腕、开弓。

?调理脾胃须单举?:上举、下落;上举、下落;上举、下落;上举、下落;上举、下落;上举。

?五劳七伤往后瞧?:起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧、转正;起身、后瞧。

?摇头摆尾去心火?:上托、下按;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;右倾、左旋、摇头、摆尾;左倾、右旋、摇头、摆尾;上举。

?两手攀足固肾腰?:上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举、下按、反穿、摩运、攀足;上举。

?攒拳怒目增气力?:抱拳;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握、回收;攒拳怒目、抓握。

?背后七颠百病消?:提踵、颠足;提踵、颠足;提踵。

?收式?:两手合于腹前,体态安详,周身放松,呼吸均匀,气沉丹田。

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