momo电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第90章 训练计划(第1页)

一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费!

“饕餮少女的星际日常(.shg.tw)”

有个师傅和没有师傅,有什么区别?

此时此刻,是黎明前最黑暗的时刻,在第五救助区住宅区旁边的公共园林里,一个小小的身影正挥汗如雨的奔跑着。

距离上次饿狼佣兵团搞得恐怖袭击,已经过去好几天了,自从拜了卓善为师之后,她就再也没能睡一个懒觉,到现在也渐渐习惯了师傅给她制定的训练计划。

云昭羽跑步的速度渐渐慢了下来,接过奔波儿灞递来的毛巾,轻轻擦掉脸上和身上的汗液,然后徒步走在铺满石子的树林小道上,这片园林是离云昭羽家最近的一个,地方不大却也占了两个小山坡,小山坡上原本是没有树的,只是一片青青绿草地,后来有一位学姐学习园林,就把这里改造成了具有观赏性的园林。

天色未明,树林里漆黑一片,石子小路旁的低矮的蘑菇节能灯,在努力发着微弱的亮光,云昭羽感受着凹凸不平的石子按摩脚底的痛爽感,深吸一口,林间的清风有着一股凉意,携着树木青草的气息,在云昭羽身边打着璇儿的吹着,太阳未升起的早晨也很舒服啊!

“报告大王,据气象监测台报告,今天气温36℃~39℃,天气晴朗,适合穿着轻薄夏衫,滴滴——,还有10分28秒,太阳的第一缕阳光就要照射到我们所在的位置了,请及时赶到锻炼地点,开始今天的晨练。”

跟在云昭羽身后的奔波儿灞一蹦一跳的报告着。

云昭羽瞪了一眼奔波儿灞,“闭嘴!”

不怪云昭羽态度如此恶劣,她那位忙起来不见踪影的师傅,为了好好的督促她学习和锻炼,在拜师的那天晚上,趁她睡觉的时候,卓善就把奔波儿灞给改造了,还给它装了一堆乱七八糟的软件进去,比方说,天气软件,为了让云昭羽每天准确无误的在太阳升起前起床运动,卓善特地花了通用点,买了实时天气预告,当然,也可以认为这是师傅对徒弟的关爱!

顺着石子小路来到园林的中心地带,这里根据地貌特色,引入了一条蜿蜒的溪流,溪流不宽,稍微年长一些的大孩子一步就能跨过,出于安全的考量水深也只到云昭羽的腰部,溪水中也养了些鱼,会在阳光下跃出水面的,透明的只有两个指节大小的小鱼,稍有动静就会迅速溜走,这些狡猾的家伙们已经引诱不少调皮的小孩栽入水中了!

云昭羽掐着时间来到溪流其中一个弯道旁的赏景台,将奔波儿灞放在石桌上,“我们开始吧!”

奔波儿灞一阵机械转动,头顶开了个小天窗。

一束光线射了出来,闪烁两下后,光线呈扇形打开,立体虚像投影,一个半米来高的小人在影像中开始动了起来,这个是师傅给的初级体术动作拆解视频,比教官示范的动作要慢得多,云昭羽跟着一招一式的练了起来。

一遍两遍三遍······

每做完一遍初级体术,奔波儿灞那双电子眼就忠诚的记录了下来,然后和教程视频做对比,凡事不标准的地方都放大提示,然后让云昭羽重复这个动作,直到达到标准为止,这样一遍一遍的练习,是相当枯燥无味的,有厌烦心理也实属正常,早在实行锻炼计划的第二天,云昭羽就不耐烦搭理奔波儿灞这种变态的锻炼行为,我行我素的练着初级体术和锻体之法的融合版,然后在千里之外工作的卓善,飙着飞行器就过来了,之后不用多说,云昭羽在拜师的第三天,就感受到了师傅“爱的教育”

树林渐渐变得清晰明亮,初升的阳光照耀到树林间,翠绿的树叶镀上了一层金粉,林间的微风带上了晨露的味道,知了开始鸣叫,鸟儿出巢觅食,而云昭羽对这些美景都视而不见,一双明亮的眼睛认认真真的看着投影中小人的动作,“奔波儿灞,把刚刚那个动作再放一遍!”

奔波儿灞尽职尽责的执行着云昭羽的命令,放大了投影的镜头,让云昭羽能看得更加清楚。

云昭羽观察着小人运力方式,皱着眉头思考了片刻,嘴里喃喃自语道:“这里始终做得不对,前后动作根本衔接不上,难道是我用错力了?”

云昭羽闭上眼睛,仔细回想了一下,何教官给她做初级体术示范时,肌肉运力时的变化,一招一式之间,肌肉的鼓起和拉伸,结合小人的慢动作拆解,云昭羽似是有些明白了什么。

忽然站起身,闭着眼睛,慢慢的从起手式开始,每一个动作都控制着力道,或收敛、或狂放,全身上下每一块肌肉都发挥着它的作用,动作虽然比之前的缓慢,但比以前流畅了不少,收式,睁眼,看向奔波儿灞,只见它头顶的投影出现一个大大的“合格”

字样!

终于成功了!

如同泄了一口气的云昭羽,累瘫到石桌上,动作标准后练习的初级体术让她的身体酸痛不已,敲着肩背,“好痛啊!

这光是单纯的矫正动作就花了这么多天的时间,我什么时候才能像之前一样有所感悟啊!”

此刻犹如狗腿子般给云昭羽捏肩捶背的奔波儿灞答道:“报告大王,师傅大人说过,动作不标准是不会有所感悟的,您之前纯属瞎猫碰上死耗子!

别存侥幸心理!”

“就你多嘴!”

休息片刻后,云昭羽撑着身体站起来,继续她的晨练,一次的合格不算什么,她今天必须把这套标准动作给练熟了。

清晨的阳光洒满街道,石砖铺就的古朴街道上有些许地方积了些晨露,在阳光的照耀下,像沉睡的少女等待着别人的唤醒,就是如此美好的早晨,被一声震耳欲聋的喊声打破。

“云——昭——羽——”

方文文一脸焦急的在云昭羽家门口走来走去,时不时的朝着窗户向里面望去,企图看到好友的身影,可惜这窗户都是单向玻璃,除了她自己的样子,谁都没看到。

打通讯也打不通,敲门也没人应,此刻方文文脑海中脑补了至少一万字的小羽失踪奇闻之类的,自己吓唬自己得可还行,朝着这边走来的人听到这声呼唤后,以为来了讨债的,这一大清早的又是敲又是大喊的。

“你是谁?”

一个稚嫩的声音从身后传来,方文文回过头,只看到一个比她矮的小豆丁,原本满含期待的眼神,陡然变得无神,“原来不是小羽啊!”

热门小说推荐
傲天斩神李傲天紫烟

傲天斩神李傲天紫烟

欲成仙者得天命,得天命者命苍天。这是一句自古便流传在修炼界的古言。东荒星第一强者独孤傲天偶得天命珠,却在闭关之时遭自己侍妾联合外敌偷袭至死。再次醒来,独孤傲天发现自己带着天命珠,灵魂重生到了海蓝星一个叫李傲天的平庸少爷身上。怀抱绝色天香,脚踩各路天骄,为报前世之仇,李傲天逆袭崛起,踏上了一条重攀巅峰之路真正的强者,就应该站在苍穹之巅,指点江山!李傲天语...

许婚多欢喜苏晴季景宸

许婚多欢喜苏晴季景宸

在什么都不清楚的情况下,苏晴和季景宸快速领证结婚。在经历人生变故的苏晴对婚姻毫无期望,本以为不会动心,可当幸福敲开门时,暴风雨也随之而来。他真正的身份揭开,原来这一切都是算计好的,在他的心里她只是一颗棋子。他拥有带着千亿资产,却不顾一切对她上了心,发誓一定要将她抓回来!放开我!...

国际银行家

国际银行家

这里是银行家的崛起,这里是金钱的战争本书看点1大名鼎鼎的罗斯柴尔德家族姐妹花2纳粹德国赌场心狠手辣的女老板55美联储的阴谋56如何利用债券,股票,期货赚钱57博弈策略的运用97普及金融常识98普及泡高级妞教程99书中出现的金融案例均有历史原型100银行家的赚钱原理本书瑕疵高智力美女太多,赚钱太阴险!免责声明未经作者本人同意,凡运用书中策略泡妞投资,而导致美女缠身,腰缠万贯者,概不负责,谢谢合作!佛祖新书国柄开始上传,请多多支持!下方有传送门...

星际大盗:她又A又飒

星际大盗:她又A又飒

校园征文中短篇虫族倾巢出动,星际不败战神战栩翻车了,险些丧命他被个女人救下,她,冷酷无情,只知道催债战将军不近女色,是个训练狂魔,然而一醒来居然忘掉了自己是谁他眼巴巴望着江祈,不要脸地问你一定是我的亲人吧?做的饭真香苏祈表示病的不轻江祈把粥推到他面前在江家吃白饭的战神一碗饭吃不饱哦江祈那你要几碗五碗江祈战神满足的吃着有老婆真好,有老婆真妙,没老婆的日子很煎熬!江祈冷漠地看着那堆空碗记账人虫大战中,她挺身而出,把他护住躲我背后战神乖乖照做,眼睛亮了软饭好香~一直下落不明的战神突然出现,众老婆粉刚想激动尖叫却知他已非单身,愤怒不服,来战。江祈以一敌百,横扫千军,无人能敌,举出战无不胜的大旗老婆粉们沉默战将军,不配的是你战栩竖起大拇指软饭,真滴香深情将军VS冷血海盗美人...

绝色女警花

绝色女警花

丈夫因公殉职,他的远方外甥突然出现在了唐慧敏的世界,这两条本不该相交的平行线,却在一起演绎了一场徘徊反侧的人生故事...

每日热搜小说推荐