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第98章 运动员定级测试（第2页）

而起跑这种大幅度的动作，所需要的反应时间则要更长。

起跑反应时间受到人的训练程度和当时状态的影响。

正常人的起跑反应时间大概在0.5秒至1秒之间。

这个因个人差异而有所不同。

驾驶员在应对突发情况时候紧急制动的反应时间是0.4秒，也就是说明人类在进行熟练性动作的反应时间是0.4秒。

而经过训练的运动员反应时间还会更短。

其中以职业短跑运动员为例，他们的起跑反应时间是在0.2秒以内。

这个0.2秒以内的时间限并不是偶尔一次两次或几次达标就可，而是一个比较稳定的数值。

在国际大赛的赛场上。

短跑运动员的起跑反应时间往往会是在0.15秒左右，能够达到0.14秒说明起跑非常成功。

而若是超过0.17秒就算是起跑反应偏慢了。

想要缩短起跑反应时间。

则需要经过大量的训练，让身体和肌肉记住起跑的动作。

这个本身就需要一个过程，需要时间的积累。

对于初学者来说，一个月提高0.1秒的起跑反应时间，虽然不算困难。

但也不是一个简单的任务。

见李飞点点头，朱教练继续说道：“但是呢，刚才看你的神经反应速度还是很不错的。”

“也就是说，理论上你的起跑反应本该是很优秀的，然而，测试的结果显示你的反应时间在专业级别的短跑运动员里，只能算普通级别的。”

说完，朱华钢摸了摸下巴。

想了一会儿，接着给李飞说道：“决定起跑反应速度的因素主要有两个，一个是靠遗传的神级反应速度，另外一个是靠后天训练的动作速度。”

“你的神经反应速度在你这个年龄段算很不错，现在你的起跑反应很一般说明你的动作速度没跟上，也就是你的起跑动作没有固化到神经系统中，导致你的神经反应过来了。”

“肌肉没反应过来，这个需要后天的反复训练才能提升，后续这一块我每天都会给你安排半小时到一个小时的针对性起跑训练。”

朱华钢接着补充道。

李飞听完，再次认真地点了点头。

虽然这个朱华钢朱教练给他的初始印象并不好。

但是，不可否认他的专业性。

“要想取得好成绩，天赋很重要，但是后天的努力训练同样重要。”

朱华钢严肃的提醒李飞。