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第十三章 训练计划（第2页）

中午吃饭前，一场一对一的美式单挑。

每天下午最后一节自习，跟着田径队训练。

周一练短跑，周二练长跑，周三练跨栏，周四练跳高，周五练跳远。

田径队训练完成后，开始力量训练。

下午放学，和教练安排的人打两节的全场5对5比赛。

晚上两节自习后，回到顶楼的篮球场分析比赛。

看完训练计划表，两人都有一种想要哭的感觉，这份训练计划也太魔鬼了吧！

两人重重的叹了口气，便跑向了在操场上正在训练的田径队。

跑啊跑，练啊练，两人都在崩溃的边缘。

放学了，华子跑到操场去找两人，想去探探情况。

“哎呦，这不是我的兄弟和妹妹嘛！

怎么成这副模样了！”

华子看到二人已经成了雨人，浑身的衣服都湿漉漉的。

尤其是赵小澄，还穿着昨晚阿德的衣服，一群来来往往的人对着这两人指指点点。

还有一个大嗓门直接说了一句，“女装大佬”

！

引得众人接连发笑。

赵小澄不在意这些，从小他受到的冷眼和嘲笑，让他对这些话已经自然隔离了。

训练计划单还在两人旁边，华子拿起一看，顿时吸了口凉气。

“我说你们俩是不是有毛病，都这样了还练个屁啊，你们俩赶快停下来，这么练下去，迟早要玩完了！”

华子急眼了，对两人心疼不已。

赵小澄和阿德看了眼着急的华子，其实心里都暖暖的。

但这个时候是真的不能说话，一说话气就泄了，再没有任何机会继续下去了。

只剩华子一个人在两人对面干着急。

其实这一幕，兴安教练就站在通往操场的人行天桥上，看得清清楚楚，心里也为两人捏了一把汗。

又过了一会儿，两人终于完成了兴安教练的训练要求。

趴在器材上，大口大口的喘气。

“你们这样做不累吗！

这到底是为了什么啊！”

华子这次直接吼了起来。

赵小澄缓了一会儿，终于开口说话了。