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第438章 拯救（第3页）

刷牙洗脸之后，男孩儿，女孩儿们下楼在院中集合列队。

“立正。”

听到教官的口令，朋友们立即左右脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约六十度，两腿挺直，腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩平，稍向后张，双臂自然下垂，手指并拢自然微屈，头正颈直口闭，下颌微收，两眼向前平视。

教官看着站立的男孩儿们和女孩儿们。

在没有下达新的口令前，他们，她们就保持着现在的动作。

“向右看齐！”

随着教官的口令，站在右边排头的雷菲菲目视前方不动，站在她左边的刘悠悠头向右摆动六十度，脚步轻微移动，调整身体位置，在调整好位置后，身体不再有任何的动作，在她右边的朋友们一个接着一个的看向自己前面的朋友，在与前一位朋友平齐后就不再动作，直到站在左边排头的李逍看向站在自己右边的梁非凡，和梁非凡保持平齐。

“向前看！”

听到教官的口令，朋友们头迅速转正目视前方。

“向右转。”

听到口令，朋友们以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90°，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

“齐步走。”

教官在向前走的时候，排在第一的雷菲菲也向前走，走在后面的朋友一个一个的往前走，直到排到最后的李澹

齐步走的动作要领是当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约七十五厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。

右脚照此法动作。

迈左脚的同时，右手向前伸出。

向前摆臂时，手臂伸直，臂稍向里合。

四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。

手腕打直，位于四至第五衣扣之间。

距身体约二十五厘米。

向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体三十厘米。

行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。

老师一边领着朋友们围绕院子行走，一边调整着每一位朋友的动作。

“教官，可以让朋友们吃饭了。”

听到刘昂老师的提醒，老师将朋友们带到院子的中央。

“立正，向右看齐。”

朋友们按照教官的口令迅速立正向右看齐。

“向前看。”

朋友们转头，目光统一向前看。

“早饭后，你们还来这里，今是我们的军训课，现在，向左，转！

目标，品餐室，前进。”

站在左边排头的李逍以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转九十度后，向前迈左脚，右脚跟上，规范的齐步走，一步一步的走到品餐室门前，在刘昂老师的注视下走进品餐室，走到自己的位置前，拉开椅子，然后做好。

其他朋有很有秩序的在自己的位置做好。