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当负面情绪笼罩在每个人头上时（第2页）

每天都有大批的人在失业，尤其是人到中年。

每天都有大批的店铺在歇业，这不是你的错，整个中国，整个世界的经济都在处于低迷状态。

每年都有大批的毕业生找不到工作。

有的在家拼命，实实在在地复习准备上岸，有的在家装模作样地备考，还有的干脆在家没皮没脸地啃老。

还有一大批休学，抑郁，焦虑，精神分裂，在家里陪着父母家人一起，在不确定的痛苦里徘徊，在没希望的深渊里挣扎。

以上这些糟心的情况，我基本上占了三分之二，所以你如果感到对生活不满，现在就赶快开心开心，因为有一个情况糟糕的我在给你垫底。

你一定要相信，在这个世界上，还有好多人过的比你糟得多的多。

史铁生有一段关于生活每况愈下的感悟被人们广泛提及：

“我四肢健全时，常抱怨周围环境糟糕。

突然瘫痪了，坐在轮椅上，才怀念当初可以行走、可以奔跑的日子，这时才知道那个时候多么阳光灿烂。

又过了几年，坐不踏实了，长褥疮，各种各样的问题开始出现，才开始怀念前两年可以安稳地坐在轮椅上的时光，那么的不痛苦，那么的风清日朗。

又过了几年，得了尿毒症，才开始怀念轮椅上的时光。

又过了几年，要透析了，才开始怀念刚得尿毒症那会儿的时光。”

这段话深刻地体现了人在面对生活的变故、身体状况不断恶化时，对曾经拥有的时光的怀念与追悔。

也反映出我们往往在失去后才懂得珍惜曾经拥有的看似普通的生活。

史铁生以自己的经历和感悟，揭示了生活的无常以及人类在苦难面前的心境变化，引人深思。

我经常在想，有些时候，生活中有很多东西是我们不能把握的，比如命运。

回顾浩瀚的人类历史，身处苦难的人，自古以来不计其数。

苦难深重的程度也是令人难以想象。

想想罗马斗角场上的奴隶，想想日本侵华战争中那些被囚禁的慰安妇，想想那些在黑色731部队被用来做实验的老百姓，想想那些在旧社会里常年吃不饱，穿不暖的平民百姓，想想那些身患绝症来日不多的人，我们现在的苦难算得了什么呢？

像史铁生这样身体情况越来越糟，但是生活态度却越来越乐观向上，并且在自身的苦难里，却留下无数慰藉世人的珍宝，这样的人真的是凤毛麟角。

这样的人，是我们身处低谷的人的榜样。

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身处低谷，逆境，困境，绝境，我们都有希望。

1.一定要选择开心。

我们挣不到钱了，又没有工作，似乎我们啥都没有了。

但是我们可以创造情绪价值啊。

你要知道，现在能创造情绪价值，才是最高大上最厉害的价值。

一定要选择用心智控制自己的大脑，因为这点自由是不管在什么境遇下我们都可以选择的。

2.一定要选择运动。

运动能让你体内产生心情好的激素，不花钱让你拥有健美的身材，增加新陈代谢，让整个身体循环起来。