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第五章 精灵训练（第3页）

随后陈月走进厨房，给自己弄了个小炒肉加一碗白米饭，香喷喷的吃了起来。

健身餐？不存在的，问就是长身体。

吃饱喝足了，陈月看着两个渐渐恢复行动能力的憨货琢磨了一会，呼唤系统。

“系统。”

【我在】

“抽取健身系统轮盘。”

【正在启动健身系统轮盘，奖池物品正在随机……轮盘奖品已就绪。

】

陈月仔细一看，好家伙，这个轮盘里有hiit、tabata、腹肌撕裂者，最鬼畜的是居然还有“哑铃版”

《本草纲目》，wtf？

【训练方式每次完成一个循环可以增加1点努力值，训练效果可以重复生效，但是需要训练师和精灵共同完成】

5分钟后，陈月面无表情道，

“虫虫、皮宝和我动起来，拿起那捅饮用水，我教你们一个毽子操。”

……

两个循环后陈月瘫在地上看着在打沙袋和跳毽子操的两小只，嘴巴不停的喊，

“皮宝、虫虫不要停，加油，继续，再跳一首歌，坚持坚持，很快就结束了，真的不骗你，就一首歌……什么？你不要《情歌王》？我眼睛不好听不清楚，预备，开始”

15分钟后，陈月一副云淡风轻的道：“今天我只是摸摸看你们的底子，你们基础都比较差，不过没关系，我有信心能够把你们带出来，只要你们能够坚持训练，保证合理的饮食，记住三分练七分吃，严格自律，一定能够出成绩！”

“噫（唔）！”

（好的，教练）

……

周三，春城高中训练场

大家都带着自己的精灵来到学校，兴奋的在训练场交流着。

“你看我的独角虫。”

“诶？，我去的时候只剩下绿毛虫了。”