momo电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第8章（第2页）

做到第二组的时候，肖裕已经有些脱力了，邹绍文数到32的时候，就已经没有力气再往下拉了。

好不容易做完第二组，休息了一分钟后，肖裕觉得刚刚喊累的就不是自己了，顿时觉得精神满满，催着邹绍文赶紧开始第三组。

邹绍文想让他在多休息两分钟都不肯，于是他叹了口气，开始了第三组。

然而这一次，肖裕的手臂、肩膀和后背的酸软来的更快，才做到26个，就已经没有力气了。

“刚刚是谁说休息好了的？”

邹绍文看着直直的伸着手，拉不下来的肖裕说。

肖裕老脸一红：“我刚刚真的一点都不觉得累了。”

“是正常的。”

邹绍文耐心的等着他五分钟才勉勉强强的动一下，就这么一下一下的慢慢拖沓着做完第三组。

过了这三组，邹绍文带他到了坐姿推胸机，虽说坐在这个上面很舒服，但是该花的力气还是一分不少的花着。

这一次邹绍文给他换了一个还说得上轻松的重量，但是做到第三组的时候，肖裕还是有些力不从心，手臂发软。

等肖裕好不容易从推胸机的阴影中走了出来，邹绍文一边陪着他走向下一个器械，一边跟他说：“告诉你一个好消息吧，”

邹绍文拍了拍肖裕的肩膀，“你可以放松一下这里了。”

肖裕点了点头，然后就看到了他接下来要锻炼的项目——倒蹬机。

行吧，可以休息一下上半身的意思，就是要锻炼下半身，聪明的肖裕肯定是早已看穿了一切。

他从容的接受了自己的命运，不管怎么说，腿还没有锻炼过，刚开始应该也是比较轻松的。

事实证明，面对着肖裕相对强壮的腿部肌肉，邹绍文也相对的给他加码了一些重量，导致肖裕觉得这就是下一个轮回。

并且这个轮回还多了两组训练，练完内侧练外侧，四个项目，每个三组练完后，肖裕觉得自己走路的腿都有些发软。

邹绍文贴心的给他递了水杯，等着肖裕喝完休息好。

然后回到了他们最开始的椭圆机，这一次邹绍文没有让肖裕失望，他陪在肖裕身边，两人一起在上面跑了一个小时后，邹绍文才终于喊停。

经过了这么一串训练下来，都已经过去了三个多小时。

肖裕扭头在自己的衣服上蹭了一把脸侧的汗水，举起杯子大口大口的喝着水。

目光悄悄的落在身边的邹绍文上，邹绍文往后撩了一下自己的头发，额前细碎的刘海被汗水微微打湿。