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第二十八章 养生有术（第1页）

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廖老中医闻言笑了笑道：“趁着早上这会儿功夫锻炼锻炼身体，神清气爽啊。”

当看到师傅红光满面之际，颜书博隐约之间有了一丝明悟，笑着惊问道：“哇，师傅你们该不会每天坚持锻炼身体吧？”

廖老中医拿起早已备好的汗巾擦拭去身上的热汗，一边笑呵呵的道：“那当然，想要锻炼身体必须得坚持，光凭三天不到的热劲是没用的。”

颜书博正待回复什么，却听得廖老中医呵斥了一句：“杏春，怎么又拿冷水洗脸呢？跟你说了多少次了，运动完后不能用冷水洗脸。”

廖杏春闻言吐了吐舌头，冷不丁的朝廖老中医扮了鬼脸。

颜书博闻言脸露不解道：“师傅，为何不能用冷水洗脸啊？”

廖老中医闻言笑容一敛，一本正经的解说道：“我们运动之后之所以大量出汗，是因为周身皮肤毛孔张开，如果用凉水洗脸的话，凉水会透过皮肤毛孔进入身体，引寒入体，从而导致伤寒等疾病的发生。

另外，寒主凝结、收引，毛细血管受冷后会收缩的厉害，不利于血液循环。

所以我们运动完后，可以先用毛巾擦掉汗，休息10分钟，避免毛孔与凉收缩。”

颜书博闻言不禁咋舌：“师傅，跑个步还有这讲究呐。

师傅，这个不会跟养生有关系吧？”

廖老中医笑着道：“是呐，人生处处是养生之道啊，走路、吃饭、睡觉、喝水等等都可养生。

而要说养生第一书，当首推《黄帝内经》。”

颜书博闻言：“《黄帝内经》里有养生的知识吗？”

廖老中医闻言哈哈大笑道：“有，《素问》前面四篇就是讲养生之道的，其实养生，无外乎许多生活细节方面，我们平素只要注意这些细枝末节，天天能做到养生，处处皆可养生。”

廖老中医说完，转身朝张师娘道：“老婆子，那个薏米红豆粥应该熬好了吧？”

此刻，张师娘已然息了汗，听得廖老中医问起，起身朝厨房里走去，边走边道：“应该熬好了吧。”

颜书博闻言好奇问道：“师傅，这薏米红豆粥是干嘛的，不会跟养生有关系吧？”

廖老中医边往餐厅里走，边呵呵笑道：“唐代药王孙思邈在他的《千金方》中说‘春时宜食粥’，民间也有句谚语说‘春天喝粥，胜似补药’的说法，所以，春天要多喝粥，而薏米红豆粥里的薏苡仁、红豆能祛除体内的湿气，健脾养胃，非常适合祛除体内的湿气。

再加点冰糖调味，口感还不错。”

颜书博亦步亦趋的紧跟在师傅身后，闻言淡淡一笑，心中颇有种获益不浅之感，师傅十句话里有九句不离本行，不仅能增加知识，还能扩充视野，真可谓是良师益友哇。

就在颜书博感慨之际，张师娘与廖杏春两人抬着一大锅热粥走了进来。

颜书博快步走了上去，弯腰接过两人手中的锅子，将其放置于餐桌上。

对于颜书博的表现，张师娘很是满意，笑着对其说了声谢谢。

而廖杏春似乎有感于昨天之事，与颜书博照面后，脸上矜持之色一闪，走开了去拿碗筷去。

没一会儿，徐君海、吕薇、肖建国陆陆续续的下了楼，边走边打着哈欠，唯一不见了杜梓阳。

颜书博笑着与他们打了招呼后，便落座喝起了薏米红豆粥。

粥刚一入口，颜书博只觉甜而不腻，香甜的红豆味沁入舌头的每一个味蕾，不禁让他想起了“红豆生南国，春来发几枝”

的诗句来。

“嗯，师娘，这粥不错，您是怎么做出来的？”