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第十一章第一次训练（第3页）

一百五十米障碍，其实就是简化的四百米。

少了加速跑的五十米，只走一个单程。

“早上的任务，是一百五十米障碍。

按照训练大纲，合格在一分十五秒，良好一分六秒，优秀一分钟内。

训练的要点大家都记得吧。”

记得当然是记得，但显然三排的士兵并不打算放过沈耘：“报告排长，我们需要示范。”

这种事情，一般来说都有专门的示范兵。

但是听这个意思，人家都是要看沈耘出丑来着。

可是，面对挑衅，是男人的，能怂么？

当然不能。

沈耘心里清楚，如果自己推脱，昨晚好不容易树立起来的一点威严就彻底荡然无存了。

“好，一班长计时。”

四百米障碍，这可算是沈耘为数不多的强项了。

仗着身体瘦弱，很多障碍对他来说简直就荡然无存。

在校期间每年暑期集训，他可是每次都受到教官的表扬的。

当高大明一声开始，沈耘迅速起跳，三步桩眨眼间就通过了。

短短的壕沟也在士兵愣神的时候腾空跨越，但接下来的矮墙更让他们惊叹。

只见沈耘单手支撑，一个扭转就越过了矮墙。

本来让他是想用踢踏跳跃的，可是今早运动量太大，以至于这会儿腿部肌肉还是有些酸痛，为了保证安全，这才用了单手支撑跳跃。

饶是如此，在这一项节省的时间都有不少。

高板跳台，平衡木，地桩网……一个个障碍沈耘的身影迅速闪过。

当最后一项结束的时候，沈耘大叫一声：“好。”

高大明适时按下秒表，看了下，然后高高扬起：“一分三秒，良好。”

这个成绩算不得多出彩，在战备师只能说是中等。

可是，高大明也知道，沈耘这是经历过大量运动后的成绩，如果正常时间，只怕绝对能够跑进四十五秒去。

高板跳台和高墙两项，他明显看到沈耘的双腿已经在发颤，那是力量不济的表现。

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