momo电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第040章 训练开始(第2页)

事实上也是如此,当初萧云龙在西伯利亚地狱训练营担任教官,能够进入地狱训练营的学员都要达到一个恒定的标准卧推160公斤以上,深蹲400公斤以上,一脚能踢断直径30厘米的木桩!

其中卧推与深蹲的条件就是对自身力量的要求。

毫不夸张的说,一个能够深蹲200公斤的人,一脚之下能够将一个成年男子直接踢飞出去。

而倘若深蹲达到400公斤以上,全力一脚之下,能够将人的脏腑直接踢爆,从而生机断绝而亡。

这就是为何高级的黑拳赛场中一场比赛最少十几秒最多几分钟内就会结束,因为只要被对手一击侧踢抑或扫腿踢中,非死即伤,会瞬间丧失战斗力。

“你们的力量太弱,所以我会从你们自身的力量开始训练,主要有两个方面的训练,一个是卧推,一个是深蹲。

卧推能够提升你们的臂力,深蹲能够训练你们的腰部力量跟腿部力量。

只要你们有强大的力量,随便一拳一腿之间,就能够给对手造成巨大的杀伤力,这就是一力降十会的道理。”

萧云龙沉声说着。

场中的保安闻言后纷纷点头。

萧云龙朝着健身房中的卧推器材走去,他说道:“现在开始吧,让我看看你们每个人极限的卧推跟深蹲是多少。

我先给你们示范一遍。”

萧云龙说着便是将健身房内几乎所有的哑铃片都拎过来加在了卧推的横杠上。

高云、龙飞、陈德胜等一个个保安看着卧推横杠左右两边堆满的哑铃片,他们不由自主的一阵头皮发麻起来。

龙飞计算了一下,卧推横杠上的所有哑铃片加起来赫然足足有200公斤!

“两、两百公斤……我能够卧推五六十公斤就很不错了,萧教官竟然卧推达到了两百公斤?!”

“难怪萧教官的力量如此的恐怖,这太吓人了!”

“两百公斤啊,除了那些专业的在力量领域的运动员之外,只怕没有多少人能够卧推达到这样的级别!”

场中的保安脸色一阵震惊,显得难以置信。

这时,萧云龙躺了下去,他双手握住了卧推横杠,喝了一声,双手手臂猛然间青筋毕露,一道道肌肉线条更是贲张而起,内蕴着一股雄浑万分的爆发力量。

萧云龙猛地一用力,便是将这两百公斤级别的卧推横杆直接举了起来。

接着,萧云龙以着飞快的速度在做着卧推训练,场中的保安忍不住开口数着:

“一个,两个……五个,六个……十个!”

“十五,十六,十七……二十!”

“二十一,二十二……”

高云他们忍不住开口念着,到最后他们都感觉到麻木了,看向萧云龙的目光就像是在看着一个怪物一般,带给他们的视觉跟心理的冲击感太大了,完全震撼到了他们。

“二十五,二十六,二十七……三十!”

一直到三十个,萧云龙这才‘咣当’一声,将那卧推横杠放回铁架上。

萧云龙站起身,他轻呼口气,身上已经有着热汗冒出。

热门小说推荐
无上血脉

无上血脉

苍穹大陆!血脉至上!血脉空间!血脉无限!晶遁血脉尸骨血脉写轮眼血脉圣斗士赛亚人等等还有最高级的盘古血脉。秦阳,意外之下成为血脉空间的主人,他将会达到什么样的高度呢?血脉等级一至九品圣品神品天神品超神品至高神品。战士等级一至九级战天战灵战宗战王战皇战尊战圣战帝战神上古战神远古战神太古战神混沌战神鸿蒙战神创世战神群号155754397欢迎大家加入!穿越纯属虚构,请大家勿试小说关键字无上血脉...

总裁有令:宝贝,不许跑!

总裁有令:宝贝,不许跑!

闺蜜背叛,未婚夫出轨,秦思甜本想凭借自己手撕白莲,狠虐渣男,却没想到竟然就被越城最有名望的陆令山看上了,还对她步步紧逼!不仅帮她认清渣男嘴脸,更是各种日常宠溺,令她招架不住。后来,她才知道,她是他的药,第一次见面,他就想将她独宠入怀!...

千金归来:首席大佬惹不起

千金归来:首席大佬惹不起

贵为天之娇女,到头来却落了个家破人亡的下场。直到临死之前,才得知一切。重回十九岁,夏三小姐的人生信条只有活着,报仇。初遇时,他是尊贵神秘的柏海首富安氏之子,一片喧闹中,她当众扬言要与他私奔,就此成为厚颜无耻的代表。后来,安夏两家联姻的消息突然传出,满城哗然。人人都道夏家三小姐为攀高枝不择手段。目的达成的太过顺利,夏晚橙反倒有些畏缩。某人微笑,你说要私奔的时候,在骗我?...

随身英雄无敌魔法塔

随身英雄无敌魔法塔

什么?你是风系武者,速度快逾闪电?看哥的迟缓大法!你可以去跟蜗牛赛跑了!什么?你是火系武者,攻击力爆表,无人能挡?看哥的虚弱无力!兄弟,筷子掉了,尚能饭否!什么?你是一国元帅,手下有千军万马?看哥的末日审判!哎呀!我的妈呀,哥忘了末日审判是全屏无差别攻击,我命休矣...

智勇狂兵

智勇狂兵

智勇狂兵字数2760771女上司不小心误入小保安的宋凡更衣室,高冷女上司为报复小保安任命他为自己的贴身司机,却想不到一次次栽到小保安手中,看身怀绝技帅气逼人隐士兵王宋凡如何和高冷睿智女上司斗智斗勇。...

符医天下

符医天下

一个混迹都市的平凡小医生,注定了一条平凡的人生道路,但是一个病人,一个小小玉佩,轻易地改变了这一切。这个小玉佩使他获得一个古代术士的记忆和能力,从此,他便不再平凡...

每日热搜小说推荐