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因为没有提前说,所以大家的作息时间都挺零散。
张斌是最早起来的,还是早上八点多出去晨练,然后回来吃早餐,洗澡。
洗完澡张斌坐在训练室里隔着玻璃望向外面,看见第二个起床的王霄,从房间里走出来。
第三个起床的是白双双,最后一个是张明,小熊崽子少看一天都会懒起来。
等众人都在训练赛集中了,张斌就单刀直入今天的主题:“前面一切都还没安置好就算了。
从明天开始,我们需要有一个明确的、严格的训练计划。
过去隔壁的战术讨论房,我们开始战队的第一次训练会议。”
张斌率先从训练室的隔门走过去隔壁,众人纷纷跟上。
战术讨论房的布置其实就是一般的会议室,投影仪已经打开了,张斌坐到主位开始主持。
“因为战队还没有教练和战术分析团队,在此之前的训练会议基本都是由我来主持的了。”
张斌直接定下基调。
“有问题的话可以随时提出来,不用有所顾忌,最好在会议上大家一次性解决,不要留下信息沟通的偏差。
下面是我们接下来的时间安排,你们看完,有异议的就马上提出,没有的话我们就要开始严格执行了。”
“今天是23号,高校杯的晋级赛已经打完一半了。
按照往年的情况,城市争霸赛的报名时间应该会在二月份的七号开始,报名时间持续半个月,也就是说最晚到了2月22的凌晨以前我们要报好名。
从报名直至轮到我们开打应该还有一些多余时间,但是我们还是不要将事情拉到那么紧。”
“从明天开始,每一周我们的账号都会规定好一个升级的目标,总共四周的时间,我们三个的账号最好能先升到100级。
我们现在有战队后勤,他们会帮忙,在我们使用账号以外的时间里继续升级。
后面大致的时间规定是这样的,每天七点,我们要起床进行晨练,双双你不用,你要上学;晨练完以后我们回到基地吃早餐还有短暂的休憩,八点钟准时开始升级我们自己的账号。”
“队长,我有个问题,我也想参与训练。”
白双双举手示意。
“不行,你要上学,拿到毕业证以后才能参与正式的训练。
晚上还有复盘训练的安排,这个你可以参与一下,在做完了作业以后。”
张斌毫不心慈手软,完全没有理会“做完作业”
对熊孩子来说是多么困难的前置任务。
“上午的升级会一直做到中午的十二点整,午饭阿姨已经提前做好了,直接下去一楼吃饭。
基础训练现在分成两部分,原来的完美通关纠正动作训练内容减少,每天就练两个号,轮着来,定为基础训练一。
每天的下午一点钟,就开始做基础训练一的内容,做完了就继续练级,直到六点钟下楼吃饭。”
“有个问题,队长,完美通关,基础训练一的内容是什么?”
这是王霄的疑问。
“基础训练一的内容是关于基本动作的熟练与优化。
这个内容直接演示一次会比较方便,等一下我再详细给你们解释。”
张斌继续讲解训练的安排:“每天的七点,我们要准时到战术讨论房,也就是这里开始复盘过去的一些有价值的视频,从中看清楚战术升级的脉络以及各种技术技巧的升华。
最近这一个月因为战队的资料库还没有整理好,所以时间会比较多,内容也会偏向个人技术的讲解。
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