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第九十五章 特训（第3页）

等到100的时候，萧默每做一个都已经非常吃力了，往往需要在地上趴一会儿。

“不要停，继续！”

见萧默越来越慢，沙老板瞥了一眼说道。

直到做到128个的时候，萧默再也撑不起来了，无力的趴在了地上。

“年纪轻轻的，怎么那么废？”

沙老板适时打击到。

萧默本来想说自己这虽然算不上好，但也不算废。

但是看了看沙老板的眼神，萧默还是咽了回去。

“不服气？”

沙老板似乎看出了萧默的想法。

“没关系，本人专治不服！”

沙老板脱掉了自己的外套，露出了黑色背心和强壮的肌肉。

沙老板开始的速度和萧默差不多，但萧默到三十个的时候已经无法保持那种速度，沙老板却没有丝毫减速的意思，反而速度还略有加快。

沙老板很快超过了萧默的记录，并且萧默都看不出他有丝毫减速的意思。

两百，三百，四百萧默已经麻木了，他实在无法想象沙老板为何能够保持如此速度还能做那么多个。

直到500个的时候，沙老板却突然停了下来。

除了流了不少汗以外，萧默看不出沙老板有任何变化，就连呼吸都没有加大。

“师傅，以前师母受得了你吗？”

萧默贱兮兮的问道。

“这个问题啊，你想以后你的女人瞧不起你吗？”

沙老板反噎道。

“额”

“俯卧撑是最基本的，也是最重要的锻炼方式，他既能够锻炼的胳膊的力量，也能锻炼你的持久力和耐力。

要做到这并不难，你要能坚持三个月，做五百个完全不是问题！

当然，这还是开始，你要是想成为一名搏击高手，那你还有很长的路要走！

高手，速度，力量，灵活性，持久力，缺一不可！

你要是有任何短板，在跟同样级别的人交手的时候，你都只有折戟的份！”

沙老板告诫道。

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