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第九十五章 特训(第3页)

等到100的时候,萧默每做一个都已经非常吃力了,往往需要在地上趴一会儿。

“不要停,继续!”

见萧默越来越慢,沙老板瞥了一眼说道。

直到做到128个的时候,萧默再也撑不起来了,无力的趴在了地上。

“年纪轻轻的,怎么那么废?”

沙老板适时打击到。

萧默本来想说自己这虽然算不上好,但也不算废。

但是看了看沙老板的眼神,萧默还是咽了回去。

“不服气?”

沙老板似乎看出了萧默的想法。

“没关系,本人专治不服!”

沙老板脱掉了自己的外套,露出了黑色背心和强壮的肌肉。

沙老板开始的速度和萧默差不多,但萧默到三十个的时候已经无法保持那种速度,沙老板却没有丝毫减速的意思,反而速度还略有加快。

沙老板很快超过了萧默的记录,并且萧默都看不出他有丝毫减速的意思。

两百,三百,四百萧默已经麻木了,他实在无法想象沙老板为何能够保持如此速度还能做那么多个。

直到500个的时候,沙老板却突然停了下来。

除了流了不少汗以外,萧默看不出沙老板有任何变化,就连呼吸都没有加大。

“师傅,以前师母受得了你吗?”

萧默贱兮兮的问道。

“这个问题啊,你想以后你的女人瞧不起你吗?”

沙老板反噎道。

“额”

“俯卧撑是最基本的,也是最重要的锻炼方式,他既能够锻炼的胳膊的力量,也能锻炼你的持久力和耐力。

要做到这并不难,你要能坚持三个月,做五百个完全不是问题!

当然,这还是开始,你要是想成为一名搏击高手,那你还有很长的路要走!

高手,速度,力量,灵活性,持久力,缺一不可!

你要是有任何短板,在跟同样级别的人交手的时候,你都只有折戟的份!”

沙老板告诫道。

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