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张轩和杨再兴以及杨虎一早就醒了过来,看着赵云和宇文成都熟睡的样子,真的有点不忍心就这样将他们从睡梦中叫醒。
最后还是由杨再兴充当了这个叫醒的恶人。
张轩呢,就在一旁指指点点的,嘴巴里默念着“罪孽、罪孽,扰人清梦,大哥你要下十八层地狱的,不对下十八层地狱还是不够的。”
杨虎在一旁听着张轩的默念,咧开了嘴,就笑笑不说话。
张轩注意到杨虎在旁的举动,做了一个“嘘声”
的手势。
杨虎心领神会的点了点头。
要是被杨再兴知道,自己这么诅咒他,那接下来对练的日子,真的就是一种煎熬了啊。
宇文成都揉揉自己飞常朦胧的睡眼,看一下外边的天色,忍不住问道:“你们都是这个点出去跑步的,这天都还没亮呢?”
不等杨再兴和宇文成都解释,赵云先是晃了晃脑袋,说了一句,“宇文哥哥,这个时间点,已经比我们赶路的时候晚了,看来我很久没睡床了,现在以至于我一睡床就起不来了,以后得注意啊,免得跟不上轩子哥的步伐、节奏。”
杨再兴轻轻地摸了一下赵云的头,“都一样,我们也是刚醒,这个点也差不多了,先出去跑步吧,等跑完再回来洗漱吧。”
张轩看着自家大哥,这么有序的安排着大家进行操练,内心不禁在想,“这哥还挺有责任感的,不过有一点就是,跑步不是我发起的嘛?不应该由我来指挥吗?算了,这是我哥,惹不起,打不过,人家想安排,就听着吧!
“
一行人在杨再兴的带领下,绕着整个村镇跑着,张轩等人还是在放慢节奏,原本是为了等个赵云的,现在又加了一个宇文成都,张轩想带动点节奏也带不起来啊。
跑了两三圈左右的样子,宇文成都已经气喘吁吁,就感觉跑不动了,张轩是已经让宇文去休息吧,跑步反正要循序渐进的,胖子也不是一口就能吃成的。
不过杨再兴和赵云仍旧在鼓励着宇文,在跑点,在杨再兴和赵云的鼓励下,勉勉强强又跑了两圈左右的样子,在之后就真的跑不动了,感觉自己的双腿就像灌满的铅一样,完全迈不开腿,就一屁股坐在了地上。
“二哥,别坐地上,快起来,跑不动就走两步,慢慢走也行,千万不要运动完就一下子就坐在地上,你这样对你的身体不好,如果你真的不想走得话,你可以躺在地上,双脚抬高,抬不动了,再在周围走走,之后再回去泡个温水,最后用冷水冲洗一下。
这样可以恢复快点。”
宇文成都听了张轩的话,艰难地从地上站起,接着在附近慢慢地走着,“知道了,等会我就去泡个热水澡,之后再去冲个冷水,你们继续跑吧,原以为跑步很容易的,不试不知道,一试真的吓一跳啊,真的一下子还适应不了这跑步的节奏。
拖你们后腿了。”
“打住啊,刚开始都一样的,跑个十几天,慢慢地会适应的,我们都跑了这么久了,才能有这点跑步的体力,你就刚开始跑一天就想跟上我们,那我们这段时间不就是白跑了,二哥你也要给我们成就感啊!
记得我刚才说的。”
张轩最后一句很是认真地告诉宇文成都。
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