momo电子书

手机浏览器扫描二维码访问

五十三跑后指导(第1页)

一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费!

张轩和杨再兴以及杨虎一早就醒了过来,看着赵云和宇文成都熟睡的样子,真的有点不忍心就这样将他们从睡梦中叫醒。

最后还是由杨再兴充当了这个叫醒的恶人。

张轩呢,就在一旁指指点点的,嘴巴里默念着“罪孽、罪孽,扰人清梦,大哥你要下十八层地狱的,不对下十八层地狱还是不够的。”

杨虎在一旁听着张轩的默念,咧开了嘴,就笑笑不说话。

张轩注意到杨虎在旁的举动,做了一个“嘘声”

的手势。

杨虎心领神会的点了点头。

要是被杨再兴知道,自己这么诅咒他,那接下来对练的日子,真的就是一种煎熬了啊。

宇文成都揉揉自己飞常朦胧的睡眼,看一下外边的天色,忍不住问道:“你们都是这个点出去跑步的,这天都还没亮呢?”

不等杨再兴和宇文成都解释,赵云先是晃了晃脑袋,说了一句,“宇文哥哥,这个时间点,已经比我们赶路的时候晚了,看来我很久没睡床了,现在以至于我一睡床就起不来了,以后得注意啊,免得跟不上轩子哥的步伐、节奏。”

杨再兴轻轻地摸了一下赵云的头,“都一样,我们也是刚醒,这个点也差不多了,先出去跑步吧,等跑完再回来洗漱吧。”

张轩看着自家大哥,这么有序的安排着大家进行操练,内心不禁在想,“这哥还挺有责任感的,不过有一点就是,跑步不是我发起的嘛?不应该由我来指挥吗?算了,这是我哥,惹不起,打不过,人家想安排,就听着吧!

一行人在杨再兴的带领下,绕着整个村镇跑着,张轩等人还是在放慢节奏,原本是为了等个赵云的,现在又加了一个宇文成都,张轩想带动点节奏也带不起来啊。

跑了两三圈左右的样子,宇文成都已经气喘吁吁,就感觉跑不动了,张轩是已经让宇文去休息吧,跑步反正要循序渐进的,胖子也不是一口就能吃成的。

不过杨再兴和赵云仍旧在鼓励着宇文,在跑点,在杨再兴和赵云的鼓励下,勉勉强强又跑了两圈左右的样子,在之后就真的跑不动了,感觉自己的双腿就像灌满的铅一样,完全迈不开腿,就一屁股坐在了地上。

“二哥,别坐地上,快起来,跑不动就走两步,慢慢走也行,千万不要运动完就一下子就坐在地上,你这样对你的身体不好,如果你真的不想走得话,你可以躺在地上,双脚抬高,抬不动了,再在周围走走,之后再回去泡个温水,最后用冷水冲洗一下。

这样可以恢复快点。”

宇文成都听了张轩的话,艰难地从地上站起,接着在附近慢慢地走着,“知道了,等会我就去泡个热水澡,之后再去冲个冷水,你们继续跑吧,原以为跑步很容易的,不试不知道,一试真的吓一跳啊,真的一下子还适应不了这跑步的节奏。

拖你们后腿了。”

“打住啊,刚开始都一样的,跑个十几天,慢慢地会适应的,我们都跑了这么久了,才能有这点跑步的体力,你就刚开始跑一天就想跟上我们,那我们这段时间不就是白跑了,二哥你也要给我们成就感啊!

记得我刚才说的。”

张轩最后一句很是认真地告诉宇文成都。

热门小说推荐
重生之魂帝归来

重生之魂帝归来

重生之魂帝归来不后悔?我自被你创造出来有七万年了吧?这七万年我无时无刻不在心痛你别忘记了,我跟你是同一人成帝位后终身未娶,你告诉我你不后悔!这九天之劫,你过不去!我也过不去,道心不够完美我是你的懦弱你创轮回炼神诀,却没有修行,我却做到了轮回有什么用!我以我身炼乾坤!逆乱轮回!我命由我不由天!我,回来了若我未重生回来,你们会死!!...

女扮男装:霸总,咱不约

女扮男装:霸总,咱不约

女扮男装霸总,咱不约传言,司辰煜不近女色是因为他是个gay。直到某天,看着司总与一身边的那个穿着西装,打着领带的助手相谈甚欢的时候,外界才明白,传言果然不是空穴来风。传言,司总很是器重这个助手。要星不给月亮一样的器重。放屁!程曦将手里写着司总一掷千金讨好助手的头条新闻扔在执行长办公桌上司辰煜。欠我的一百万什么时候还?不就是欠你这么点小钱吗。我现在就还!喂喂喂。你干什么?看着将自己打横抱起的霸道男人,程曦下了一跳。还钱啊,卖身还债,终身不赎。...

史上第一爆笑修仙

史上第一爆笑修仙

书海阁小说网免费提供作者齐天树林的经典小说史上第一爆笑修仙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说这是一个爆笑有趣的故事。张阿豪想要长生不死,于是去修仙,遇到一位仙姑。这么漂亮,是要拜师还是和她谈恋爱?要是拜了师,张阿豪既要修仙又要照顾倾国倾城倾地球的美女,会不会太辛苦?...

与美女老总的暧昧生活

与美女老总的暧昧生活

与美女老总的暧昧生活由作者梁不凡创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供与美女老总的暧昧生活全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

最强闪婚:老婆,我来疼你

最强闪婚:老婆,我来疼你

唯将终夜长开眼,报答平生未展眉。她的名字里,有着父亲对母亲眷恋不已的深情。母亲早早去世,父亲一人将她拉扯成人。父亲去世的那天,这个世界上最爱顾展眉的人也没有了。亲戚冷眼想着将她早早嫁出去,是秦誉忽然到来,跟她闪婚,将她从难堪的境地把她解救出来,给她出了一口气。秦誉会在深夜她疲惫满身的走出医院时,站在夜色里,等着接她回家。她爱上秦誉,可是秦誉的旧爱却来势汹汹。她觉得婚姻摇摇欲坠,可是秦誉却紧紧抓住了她,他说这个婚,结了就别想离。因为这句话,即便是在生死一线时,顾展眉都觉得无所惧怕。...

网游之名动江湖

网游之名动江湖

天下英雄出我辈,一入江湖岁月催。王朝霸业转头空,不若人生一场醉。一个豪情的江湖,一群重义的侠客,一曲荡气回肠的江湖歌谣!从江湖白丁到一代宗师,从基础武功到九阴九阳神功。世家帮派友情爱情。萧痕经历一场蜕变,最终名动江湖推荐新书网游之兵锋三国三国英雄本如画,而今我来啸天下!...

每日热搜小说推荐