momo电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第92章 长跑训练（第1页）

一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费！

“她是男演员（.shg.tw）”

！

糖球增胖中。

花西学厨中。

金鱼修心理学中。

语数英理化政史地理课程都没有问题了。

现在又要开始兼顾美术音乐体育课。

体育课分为运动课和理论课，理论课上学习运动心理学，营养学，运动护理课程。

体育课后，学校食堂提供奶制品和运动餐。

本来在高中部，到了高二和高三学年，遇到雨天，体育课都会被自习课代替；特别到了高三，不下雨，也上自习课，没准还得劳烦数学老师代课。

这个学期，校长发通知，强调体育课的重要性，三学年都保留了体育课。

“60公斤了。”

磨叽记录体重。

糖球从体重秤上下来，“你们可不要为了胖而自卑，还有我来垫后呢。”

上个学期解决了大家害怕考试的问题，这个学习解决大家害怕跑步的问题，和体重比较重的同学的心理问题。

之前，在学校有同学因为胖，被其他人欺负，被校长开除学籍了。

家长认为只是说了几句话，没有那么严重，其实这些欺负同学的学生是跟家长学的，有什么样的学生，有什么样的家长。

之后对于招生的要求多了一项，不许歧视其他人。

“我小时候还因为不说话被人说我智商低于常人，没事的。”

金鱼给大家发牛奶。

今天阳光不错，连着两节体育课，第一节课协助老师测量学生身高体重和体脂率，第二节课是大家害怕的长跑练习。

“为了解决大家害怕长跑的问题，我们以后每次体育课，都安排长跑项目。”

体育老师有意识地培养体育生苗子，他是所有体育老师里年纪最大的一个了，五十多岁。

五十多岁也没有放过自己，身材和精神面貌保持在自己三十多岁的状态。

除了身体状况的关系，每个同学都要参加长跑训练，由带头领跑的花西控制速度。

“在起跑线的时候，我们心里会有一种慌的感觉，如果要参加运动会，在运动会前一周内心都会有一种隐隐的感觉，真正开始跑步的时候，这种感觉就慢慢消失了，到了后程会有一种想躺在地上放弃的感觉，腿会越来越重，喉咙口还会有血腥味，到达终点以后会有重获新生的感觉，呼吸方式，跑步节奏和姿势，由老师来带你们练习。”

金鱼拿着笔记本，细述注意事项，和跑步是正常的感受。

拉伸练习后，花西带着一个班的同学跑圈，糖球垫后。

原本不擅长运动的糖球，之前跟着公司的体能训练，还有早上早起训练，已经将自己的身体素质提高了，增加体重到60公斤以后就像负重了一样。

总体上，男生和女生的身体素质不同。

女生和男生分开跑步，所以花西要带一次女生，再带一次男生。

糖球只跟着女生跑一次就行了。