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072 八极拳也能养生(第1页)

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“来自民国的武术大师(.shg.tw)”

国术到底有没有养生的功效?

听到这个问题,张薇下意识把头转向了李牧。

她知道李牧能打,但似乎在养生方面,李牧好像也从来没展露过。

面对张薇疑惑的目光,李牧毫不犹豫的点了点头。

“大部分国术,都有具有保养身体的功效,毕竟哪怕只为了技击和搏杀方面考量,能够让身体长时间保持在巅峰状态,也是件很重要的事。”

李牧话音一落,便有人耐不住好奇的抢话问询。

“李师傅,我没记错的话,你练得应该是八极拳吧,太极拳养生很多人都听说过,但八极拳应该属于刚猛爆裂的硬功夫吧?它也能养生?”

“当然。”

李牧点了点头,面带微笑。

“八极拳初代宗师吴钟在世足足就九十余年,三代宗师张克明寿高七十有六,四代宗师黄四海、离世时也在八十岁以上,历代八极拳师,只要不是擂台早夭,基本都能熬过古稀之年,这些都有史可查,做不得假。”

听李牧说完,立马便有人掏出手机,按着名字查找起来。

片刻后,他们齐刷刷倒吸凉气,暗暗咂舌。

因为事实正如李牧所说的一样,八极拳历代宗师名家,几乎都是长寿之人,要知道那可是战火纷飞,乱象丛生的民国时代,要是换做现在这太平盛世的光景,其不能活得更长?

有事实为证,他们的心思立马就活泛起来。

毕竟都是有钱有势的人,谁还能嫌弃自己活得长。

“李师傅,那八极拳养生的功法容易不容易上手啊?”

“这没什么难的。”

李牧说着话,简单的摆出了一副拳架。

“就拿最简单的八极拳小架来举例,小架的练法讲究动静分明,一步一桩,随着动作开合、屈伸与呼吸擤气配合,能够达到震荡内腑,让气血流通的功效,而且在认真习练时,还能放空精神,排除杂念。”

随着小架动作的施展,李牧顿步后,抬手一记进步撑锤轰出。

“哼!

哈!”

擤气呼出,振聋发聩。

这哪是寻常人呼吸间能发出的声音,反而更像是空中炸响的惊雷!

别说是张薇等人听得无比清晰,就连远处礼堂正中,原本正在交头接耳的年轻学子们,也纷纷转过头来,望向李牧。

张薇和她那帮同学们,眼中也全都爆发了神采,紧盯李牧。

李牧收招定式,在众人惊异的目光中,轻声开口。

“方才的‘哼哈’二音,就是我提到过的擤气,在搏杀时,擤气最大的功效,就是快速卸掉体内的废气,避免呼吸不足,气血上脑,并且依靠气与力合,提升出招的威力,而在日常练习强身时,则需要擤气来震荡内腑,让脆弱的内脏,通过气息震动,得到锻炼加强。”

顿了顿,李牧背着手,继续道:“不过该如何使用擤气,这点因人而异,除了技艺熟识的武师来指导,还需要个人在练拳的过程中,一点点来感受,不能机械式的一板一眼,也不能让擤气时机与动作不合。”

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