momo电子书

手机浏览器扫描二维码访问

099 圈粉(第2页)

这种方子在现代的百度上,随便搜搜,到处都是。

但总的原则,还是要遵循的,那就是保证蛋白质,维生素等营养的供应,碳水化合物适量减少,但不能没有。

肉类都是低油脂的鸡脯肉,鱼虾肉,猪肉只要少量的里脊肉。

牛肉在这个时代她打死也不敢写出来的。

绿叶蔬菜,容易饱腹的粗粮多吃一些,鸡蛋可以多吃几个补充蛋白质。

减肥最关键是控制晚餐,晚餐要稍微早一些吃,吃完后不吃任何食物,除了入睡前的一杯牛奶,保持到入睡。

渴了饿了就少喝点温开水。

遵循这个原主,张玉蓉给他写出来整整十五天的食谱。

搭配的热量,可以配得上他的基础代谢需要。

另外每天早起的快步走,晚饭后慢步走,都给了确定时间,早上半个小时,晚饭后一个小时。

每天的时间表甚至具体到午休时间,可以说这十五天,从吃喝到活动,张玉蓉都标记了具体的食物跟时间。

“拿着,另外还得每天让你的御医帮你把关,只要不到你身体撑不住的时候,就坚持十五天看效果。

如果身体能坚持,但心理上懈怠,那就看你自己的意志力了!

克制自己的口腹之欲,本就是极其考验人的!”

张玉蓉明媚的笑笑,像是对待很熟稔的朋友那样,对待眼前燕王世子。

“谢了,回头我一定试试看,有效果的话我写信告诉你,当然你也不必担心,我的身体,每天有御医给我把脉的,不管如何,我只感激你,不会以你这样的食谱牵累你!”

张玉蓉得到眼前胖胖的世子承诺,更加笑的爽朗明媚起来。

“好,既然你们又推选出一人挑战,我张玉蓉还是那句话,看本事见真章!”

张玉蓉对燕王世子跟穆蓉北几个人笑了眼后,继续对战已经商量出结果的大儒。

这些大儒,都是家族中有人参与其中厉害关系的。

不是被太孙示意的,就是跟张家有矛盾的,再不然就是跟陈府有敌意的,再不然就是自家赌输了太多,来撒气的。

自然也有自我标榜道德大儒过来主持天道的。

可惜这些年过半百的大儒们,照着书单中的内容,轮番上阵三十多人,每人一题,题目的难度可比拟殿试,甚至更偏僻连儒生都不会的算术类的。

算术对于张玉蓉来说,不要太轻松,但凡挑战出的算术题目,她都是口算给结果,而且考虑时间不超过两秒。

越来越多的大儒学生们的脸色发白了,这下子没人不明白,张玉蓉当初的赌局,没有放水。

不承认都不行,但凡书单上的内容,张玉蓉这个小妇人,竟然背诵到页码,分毫不错!

算术类的题目,口算给结果,压根不需要多考虑的,这种天赋女人,竟然是张家嫡女?

陈明易的脸色却越来越好看了!

起初他是真担心,玉蓉面对不了这样的挑战。

    。

热门小说推荐
皇后重生要谋反

皇后重生要谋反

主角是唐宓夜宸轩的小说叫皇后重生要谋反,本小说的作者是流心蜜糖写的一本穿越架空类型的小说,书中主要讲述了前世,她用医术替他拉拢人心,让外祖用兵权助他登位,结果最后却换来满门屠杀,惨死收场。重活一世,她绝不会再让自己活成一场笑话。她要用她五年的记忆,高超的医术,力挽狂澜。保幼弟,护祖母,斗白莲,杀渣男。她要让所有害她的人血债血偿!只是这前世夫君的弟弟怎么缠上了她?说好不再入他夜家门的,结果却终是难逃这前世今生的命运!前世今生都是1V1,无敌甜宠文,大家一定要看哦!...

民国立志传

民国立志传

新书霸海家族正在惹火地更新中黑胡子空投来到民国,成为革命大家庭地一份子。成为革命家成为有钱人成为有权人成为大军阀成为黑胡子刮了胡子,还是黑胡子,很短,却很性感QQ交流群现已开通。黑胡子60686675烟花鲜花牛屎巴巴...

帝国萌宝:爹地,你摊上事儿了

帝国萌宝:爹地,你摊上事儿了

作者姒水年华的经典小说帝国萌宝爹地,你摊上事儿了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一纸婚约,入狱六年,宠一生无度。一念之情,捆绑终身,渡一世浩劫!等我!好!她笑着回答。那一年,她十三岁,他十八岁!再次见面,他是夏家千金的未婚夫,而她是贫民巷长大的不良少女,订婚宴,她欺身而上,在他薄唇上留下了一抹印记。摇身一变,她成为了他的新娘,声势浩大的婚礼,新郎莫名消失,看着报纸上的绯闻,她淡淡一笑!一场噩耗,她被判入狱六年...

工厂女老板方长

工厂女老板方长

方长买来的身份是一个技校毕业生,来到这个破烂不堪的机械厂当了一个小小的临时工,然而不平凡的人注意是耀眼的。一不小心,方长成了女厂长家的私房高手。隔壁的俏寡妇天天惦记厂里的女大学生非常眼馋来自少妇不断的撩拨美女还有五秒抵达战场,方长已经做好战斗准备!...

末日土行者

末日土行者

残酷的末世到来,丧尸横行,幸存者为了物资而互相杀戮。整个世界变得危险万分。而他,却拥有封神榜中土行孙的能力。控制泥土,随意在泥土中穿梭。于是,末世猥琐流诞生了。凭借着逆天的跑路能力,且看他如何在末世中挣扎求生,建造出一个末世之中最安全的地底王国,成为主宰。众号搜索‘宝巨要崛起’添加,或直接搜索‘进入一个你全新的世界...

桃源小神医

桃源小神医

为了逃脱寡妇周丽的算计,受尽欺辱的乡村穷小子王昊,机缘巧合逆袭成了一个医术超群的神医,他救死扶伤,带领村民勤劳致富,引得校花找上门...

每日热搜小说推荐