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爱肝护肝,从远离酒精开始。
过了一阵,张俊宝接了个电话,进屋和张珏打招呼“小玉,我手底下有个学生摔伤了,得去看一眼,你自己写作业啊。”
埋首题集的张珏懵了一下“又是练跳跃摔的啊?”
张俊宝露出一个牙疼的表情“不是,那姑娘发育了,体重涨得快,跳跃时的重心都找不准了,偏偏她今年进了青年组(1319岁级别),想和隔壁省的陆晓蓉抢参加世青赛的名额,这人一着急就想加训,今天趁着午休自己爬窗想溜进去训练,结果摔骨折了。”
发育可是影响花滑运动员技术的大杀器,尤其是女性在发育期脂肪增多,身体曲线开始明显,偏偏肌肉含量没男性高,受到的影响会更大。
这么多年下来,折戟于发育关的女单运动员可谓数不胜数,其中不乏发育前已经拥有冲击世界实力的杰出者,当然,再厉害的发育也比不过骨折,这腿一出事,运动员接下来的赛季基本报废了。
别问张珏为啥这么了解花滑,他亲舅舅就是花滑出身,加上张珏本身从优越的外貌和身材比例,以及练芭蕾练出来的肢体协调性,都完美符合花滑选材标准,他怎么可能没练过。
他不仅练过,还是5岁就练起的童子功,8岁就集齐六种两周跳,开始攻克自己的第一个三周跳,遗憾的是后来他不小心把牙给摔断两颗,加上当时教他的教练性格严肃专|制,给运动员的自由少,什么都只让人照着他的话做,小孩的兴趣被消磨殆尽,最后干脆弃冰从舞。
今年的期末来得早,张珏伤没养好,就要拄着拐杖进考场,他对中学同学的名字记不太清楚,干脆低头努力做卷子。
初中试卷自然不难,不过下学期就要进行生地会考,难免出的难度高了些,好在生物一直是张珏的强项,地理只要努力背也不会考得差,等从考场出来,他舒了口气。
好歹也是上过985的人,总不能被初中级别的题目难倒。
考完后,张珏又被下班的张俊宝背回了家,没法子,张珏的爹妈开饭店,中午和傍晚最忙,这会儿只能请老嘎达来接人。
老舅宠外甥,回家路上给买糖葫芦吃,张珏被糖衣里的山楂酸的眯起眼睛,又露出在太阳底下睡饱的猫咪一样的满足表情。
张俊宝看得乐呵“嘿,玉啊,你觉没觉着自己最近胖了不少?”
小孩只能拄拐杖,自然是没法运动了,偏偏他父母疼孩子,送上餐桌的一水都是补身体的好菜,加上张珏本就是易胖体质,这伤养得连小肚子都出来了。
张珏好歹也是未来要去做偶像的人,身材管理意识还是有的,他一摸肚子,下意识地就觉得回家以后得开始节食,接着他又想起自己前世的死因。
他在参加决赛前,为了保持身材天天节食,加上身体的疲劳,被多方打压的心理压力,让他不堪负荷,最后倒在了舞台上。
不管干什么行业,还是得有个好身体啊,不然就算有能出道的实力,也没出道的命。
而且张珏之前的成年身高只有一米七九,若是这辈子他好吃好喝好睡,说不定就冲上一米八了呢?
张珏心里打定主意,饭要吃,肉不能长,那就只剩努力锻炼一个选项了。
他说道“老舅,问你个事。”
张俊宝言简意赅“说。”
张珏“你知不知道有什么运动既可以美体塑形,增加心肺功能,还能改善仪态,提升艺术气质的?”
他老舅也吃着一串糖葫芦,闻言反问“芭蕾还不够你忙活的?说说,你小子想把体塑到什么程度?”
张珏利索的回道“肌群饱满但线条流畅,不要健美先生那种,太壮了,但最好有八块腹肌。”
这小孩的表情挺严肃,看起来怪有意思的,张俊宝只当这是小孩子想一出是一出,也配合的撩起衣角,露出结实的腹肌。
“你要的是体脂低,运动起来很实用的那种肌肉吧?是不是这样的啊?”
张珏连连点头“对对,就是这样的。”
老舅吃完最后一颗糖葫芦,叼着竹签,含糊道“这样啊,那你来和我练花样滑冰呗。”
作者有话要说花滑总共有六种跳跃,将分数从低到高排,分别是以下六种。
后外点冰跳(t跳)
后外结环跳(s跳)
后内结环跳(lo跳)
后内点冰跳(f跳)
勾手四周跳(lz跳)
阿克塞尔跳(a跳)
在没有童子功的情况下,成年人顶多练到两周跳,这还是一天到晚无氧有氧结合拼命练的结果,三周必须要童子功。
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