momo电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第四十二章 艰苦训练（第1页）

一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费！

“好累。”

内院练武场里，夏冬扎着马步，双手向前平举，各有一个四十斤的坛子，仅仅用五根手指抓住坛口。

他赤裸着上身，健壮的身体线条分明，肌肉发达，上面挂着汗水，在阳光下熠熠发亮。

夏冬现在在练指力，通过抓坛子，锻炼自己手指的抓力。

“差不多了。”

远处传来一个声音，夏冬如释重负，将坛子放下，活动着手臂。

。

“用药酒搓手指。”

三师兄和川光夫走过来，递给了夏冬一个瓶子。

“是。”

夏冬接过瓶子，打开以后，将药酒倒在了手上，而后不断搓动。

搓了一会儿，夏冬手指暖洋洋的，可以感觉到药力的作用。

“怎么样？手指有没有感觉到疼痛？”

和川光夫在一旁问道。

“没有。”

夏冬笑着说道，“现在感觉好的不得了。”

“那就好。”

和川光夫说道，“休息够了吗？负重跑五公里。”

“是。”

夏冬立刻戴上负重去跑步，跑了五公里回来后，休息了二十分钟，做铁球训练。

铁球训练，就是用铁打造的实心铁球，用手托住，而后手臂转动，身体转动，保持铁球在手里不掉出来。

除此之外，还会用较小的铁球，用手掌和手背切换颠来颠去。

夏冬做完这个训练后，做波比跳，而后做单杠训练。

用毛巾搭在单杠上，双手握住毛巾，拉着毛巾，做悬臂提膝，一组三十个，共六组。

做完这些，又去练虎跃步，在十几根木桩上跳来跳去。

三师兄则在一旁，手里提着一根竹竿，看到他错了，就抽他一下，而后给他指出错误。

练完以后，夏冬在一旁休息，五分钟后，三师兄说道：“马步正拳，五百个，做完去吃饭。”

“是。”

夏冬立刻来了兴致，扎起马步，开始做正拳。

但是三师兄却没有留在这里，而是径直离开，走进了屋子里，却发现塚原师范站在窗边，看着远处的夏冬。

“师父。”

和川光夫喊了一声，塚原师范招了招手，说道：“你过来一下。”

“师父，怎么了？是和也那小子偷懒了，不可能啊。”

和川光夫走过去，来到了塚原师范身旁。

“我没说他偷懒。”