momo电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第二百八十三章 王者荣耀之大幕拉开（第7页）

对了，老江，他可是你们江苏的！”

被点名的老江，是个五十来岁的中年人，身为江苏队的总经理，这一次他来北京，可是背负重要使命，但就因为如此，他就越不敢多言，言多必失，可是千古老理。

听到有人把火往他身上引，他哈哈了两岁，大家都等着他发言，谁知他笑了两声，就闭嘴不吭气，一脸我什么都不说，你咬我啊的态度。

“随便聊，随便聊！”

站在前头的吴教练，见会场气氛冷了下来，马上笑道。

胡一稻冷眼相看这场国内篮坛的江湖，心里悠悠的想道：能惹来这么一场风波，颜雨峰，你还真的了得！

也不知道决赛那天，是什么一个场景？

想到此，他心里火热一片，已经很久没有这么的期待了。

而此刻的颜雨峰，正在酒店里那个健身会所，一个人在训练。

此刻场所里没有人，孙明站在一边，给他喂球，他开始进行一场已经有段时间没有系统训练的项目。

全场无氧有球训练。

这个是针对个人的全场强化训练，在两个半场的三分顶弧外三米的两侧地方，都有一个障碍物，要求训练者在这个地点接球，然后进行高速运球，攻击篮筐。

这里的高速运球，没有特别注明需要用到什么动作，但必须有以下的：交叉运球+变向加速；胯下运球+变向加速；体前运球转身+跳步上篮投篮；背后运球+变向加速。

你可以自主组合，甚至把动作全部组合，这里要求的是你高速，高难度的运球+攻击篮筐的动作训练。

可以说，这样的训练，不是一个精英等级的篮球手，是做不到的。

从三分线外的距离，也足够距离让训练者把动作做全，同样也考研训练者的体能耐力和爆发力，做过这个半场，然后去另外一个半场，一个全场算一次，十次算一组，五组算一项。

这还是需要考量命中率，如果有一组命中率没有达到八成，就要作废，重新再来一组。

所以这样一项做下来，铁人都要练融化掉。

而此刻的颜雨峰，已经全身都是汗水，毛巾已经擦湿，拧过一次，现在依旧一拧就大把水往下掉。

孙明只是负责传球，现在都看呆了，他终于明白颜雨峰是怎么进步的，这样看来，以前两个人在一起打球的时候，真的是连小打小闹都算不上。

把最后一个球投进，颜雨峰大口大口的喘息，这是无氧篮球训练中，算是最累的一项之一，还有一个就比较简单，不过太伤膝盖，自己不敢多做。

也就卫宁这家伙，适合做那个项目。

不知道为什么，颜雨峰忽然想起了卫宁，也不知道现在的他，在美国过得如何，说实在的，在国内，颜雨峰自身认为并没有太多进步，远没有在美国那么快，因为毕竟训练不系统，而且还不科学。

可别回了美国，被卫宁这货吊打啊！

一想到这，颜雨峰的那股气，又提了上来，他对着孙明大吼道：“再来！”

“疯子！”

孙明无语。

门口，项杰和夜长风，同样神情各异的看着，这样的训练，别说全部做完，连完成度都很难达到。

“场上一分钟，场下十年功！”

项杰忽然想到了这一句。

“走吧！”

夜长风拉了下项杰。

早在来之前孙明就说了，颜雨峰这个训练是封闭的，他们就不过去打扰了。

昨日教练的话，他们历历在目，很多事情，现在回首再看，的确发现，其实还能做得更好，或者可以不要这样走。

不过现在也不晚！

颜雨峰，这个舞台，我们一起来舞！