手机浏览器扫描二维码访问
“呼,好几天没碰篮球了,不知道生疏了没有。”
陈锋心里想着,来到三分线外。
唰!
篮球划过一道弧线,听话的钻进了篮网。
“还好,手感还在。”
陈锋笑了笑,开始做一些简单的训练。
“陈锋,你如今伤还没有完全好,训练强度不宜太大。”
系统的声音响起,提醒陈锋,“就做一些运球,投篮之类的训练就好。
另外,你不是还有半个月才打省联赛吗?这半个月,你可以多练练运球,和急停跳投结合起来。
这样可以减少你对三分球的依赖性。”
“嗯,我知道了。”
陈锋点头,开始训练运球。
从得到系统到如今,已经过去了一个多月,陈锋本身篮球智商就是级,天赋也还不错,又有系统这样一个超级教练,提升速度自然惊人。
到如今,他的三分能力更是已经达到了级,控球,中投,传球等虽然依然处在d级,但也不是以前那种垫底的程度,而是已经无限接近级,比一般的d级水准还是要厉害很多的。
只见他不急不缓的运球,沿着球场折返跑,速度不算快,但很稳,每一个动作都很标准,堪比教科书一般。
至于速度,那是身体所限,短短一个多月的时间,陈锋就算是天天锻炼也不可能变化太大,这需要长久的坚持。
速度,弹跳,力量,滞空
这些都不是一朝一夕就能提升起来的,所以陈锋暂时也不去多想,他现在更专注与控球和中投。
还有半个月就是省联赛,他需要在省联赛到来之前变得更强大。
“啪啪啪”
篮球在陈锋手上跳跃,和地面接触,然后弹起,随着他心意而动。
“对,就是这样,记住这种感觉。”
系统的声音在陈锋脑海中响起,“你要和篮球融为一体,要做到如臂指使,不需要眼睛去看,甚至不需要去思考,想法一起,身体就自发的做出反应。
该往那边运球,速度多快,是左手还是右手,是要突破还是投篮,都要达到条件反射的地步。”
“当然,那种境界对你来说还太遥远,你首先要努力达到级。”
“这个级,我这样跟你说吧。
也就是你需要不去看球也能稳稳的掌控球,想快就快,想慢就慢,而且左右手要协调,能够做到左右手都能上篮的地步。
那差不多就达到级了。”
听完系统的述说,陈锋一阵郁闷,这样才算是达到级,那更高的b级,级,s级又是什么境界?
当然,超越级的境界不是陈锋现在可以踏足的,他还在向着级的道路上迈进。
五年前,叶天擎沦落街头,乞讨为生,是她给了他活下去的信念五年后,叶天擎得神医真传,强势归来,发誓要给她整个天下!...
搜小说免费提供作者公子芳华的经典小说神探五小姐甜野王妃是团宠最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说现代女警花茉如苏在一次执行任务时,被海市蜃楼中蕴含的神秘力量,吸入了一个平行时空中,成为了大凤朝沫府同名同姓的五小姐,还被四个名满京城的哥哥宠上天。这位姑娘,你身为神捕怎么能行偷窃之事?某男一本正经地胡说八道。这位殿下,饭可以乱吃话可别乱说,小女可是个正经人!她不由裹紧了身上的棉被,对身边这个充满野性的男人咬牙切齿。经过方才的交流,你已经成功地偷走了本王的心。某男邪魅一笑,你必须负责...
十年前,他被迫逃出豪门世家,从此颠沛流离,惶惶如蝼蚁,人尽可欺。直到那一天,他拨通了那个熟悉又陌生的号码。你若执我之手,我必许你万丈荣光...
一场空难,她成了孤儿,他也是,但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家,本以为那是他的善意,没想到,他是来讨债的。十年间,她一直以为他恨她,他的温柔可以给世间万物,唯独不会给她他不允许她叫他哥,她只能叫他名字,穆霆琛,穆霆琛,一遍遍,根深蒂固...
前世被渣男贱女挖心而死,叶念一朝重生,只想痛快复仇。没想到,却遇到了他。他说谁欺负你,我欺负谁。你欺负谁,我帮着欺负谁。从此,她杀人,他递刀,她放火,他浇油。直到有一天,她发现,他心里一直藏着一个人。她愤怒离开。他将她抓回,笑容邪肆你连自己的醋也吃?兜兜转转,他爱的人,一直是她,从未变过。...