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第二十九章你好我叫席天悦（第2页）

“苏先生，您是要直接上课呢，还是歇一会再过去？”

萌萌拿出一次性纸杯，准备倒水。

见此，苏晓制止道：

“直接上课吧，李老师在吗？”

闻言，萌萌赶紧点头：

“在的在的，李老师现在空的，我帮您联系！”

一边说一边用给李如真发信息。

得到回信后，萌萌恭敬道：

“李老师从楼上下来了，苏先生您直接过去就行！”

“谢谢！”

苏晓点头道谢，然后朝着健身房里边走去。

刷脸打卡，往里边走了一段便看到了等在不远处的李如真。

….

与昨天装束不同，今天的李如真虽然还是瑜伽服，但上身换成了白色小吊带，下身的黑色瑜伽裤也有所不同，属于纱网高腰的紧身款式，比起昨天多了一丝朦胧的性感。

“如真姐！”

苏晓笑着打招呼。

李如真脸上也露出开心的笑：

“来的挺早嘛！”

“刚办完事，看时间差不多就过来了！”

看他状态不错，李如真便点头道：

“行，那我们去那边，先热身！”

苏晓跟在后面，来到一处空旷地带。

热身动作苏晓知道，而且还是当年李如真教的，站立伸展、弓步蹲拉伸、深蹲热身……

他做的很认真，李如真看的也很认真，在他身旁不时出声指出一些他做的不够标准的地方。

“肩关节要充分拉伸！”

说着，抬了抬苏晓的手臂，随即满意的点点头。

“屁股不要翘，挺胸收腹提臀！”

啪，苏晓挨了一下，无奈的翻了个白眼，随即按照指点重新改正姿势。

热身完毕后，便开始了力量训练。

就力量训练而言，最好先从大肌肉群开始，例如胸、腿和背部。

先来几组仰卧转体，苏晓躺在软垫上，李如真坐在跟前，双手固定住他的小腿，然后苏晓的上半身便开始慢慢向上卷曲，躯干屈曲并转向左侧，带动右侧肘关节转向左膝，弓背抬肩，下背仍躺在垫子上。

……

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