momo电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第十三章 特训（第3页）

罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。

如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

8：自信心

大量的练习带来投篮成功次数的增加，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。

这是一个美妙的循环。

大多数优秀的投手在投篮前就坚信自己一定会取得进球。

当然，樱木你是不会缺乏自信的了。

以上几点是以后练习投篮的时候要注意的，现在我先教你第一项练习，投篮的姿势。

投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。

如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。

如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。

当接到球后，使球与手迅速靠近身体。

当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。

两只脚的脚趾应朝向篮圈。

前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。

当达到跳起的最高点时，柔和抖腕拨球。

不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。

手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。

如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。

出手时扶球手不能触及球。

投篮手应保持充分伸展，以完成球出手后手的跟进动作。

记住不要过早收回投篮手。”

说完，越泽还又投了几次篮，让樱木能够更直观的感受投篮的动作。

“樱木，光听理论是不够的，你要通过无数次的练习，才能掌握投篮的要点。

下面到你进行投篮了。

晴子，一定要录制到樱木投篮的全过程，这对樱木很重要。”

越泽早知道樱木的投篮有多差了，还没有自知之明，以为自己投篮有多帅呢，所以决定要让樱木像漫画中一样，亲眼看到自己投篮的丑陋姿势，才能更有说服力，从而把樱木不正确的投篮姿势纠正过来。

樱木却没有这种觉悟，拿起篮球就向着篮筐扔了出去。

;

（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）