手机浏览器扫描二维码访问
“”
“步赛粘”
,轻快、稳固,“先看一步走,再看一伸手”
;“打拳容易,走步难”
;“步不稳则拳乱,步不快则拳慢”
。
“”
精神需要充沛、饱满,像雷霆万钧,像江河的怒潮,要显示“怒”
的气魄。
“怒”
不在脸上,而是贯注在动静的运动之中,精神饱满,气宇轩昂,拳势要雄健威武。
“”
“气沉丹田”
,以气催力,“提、托、聚、沉”
。
“”
劲力要顺达,从‘三节”
、“六合”
着手。
三节,以上肢来说,手是梢节,肘是中节,肩是根节。
以下肢来说,脚是梢节,膝是中节,胯是根节。
六合,是手、肘、肩、脚、膝、胯等六个部位的配合。
“”
“功宜纯”
,“功”
是力量、速度、耐力、灵敏。
“纯”
是“纯一不杂”
,炉火纯青。
“
““踢、打、摔、拿是四击”
。
踢有蹬、端、弹、点、缠、摆、扫、挂;打有冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、奴、搂、拦、采、例、勾、抄;摔有棚、巩、揣、滑、倒。
爬、拿、橱、捣、勾;拿有刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截。”
“动的气势要象江海浪涛滔滔不绝,万马奔腾中做到明朗和稳定;静止之势,要象大山一样任何强大的力量都推它不动似的;跳起之势要有猿猴纵身时的矫健、敏捷;落降之势要有喜鹊落到树枝上时的轻稳;单腿独立之势,是从活动性转入到静止时,要象鸡在奔走中突然停步卷曲起一只脚那样,动作要稳固;两脚站立之势,要象苍松那样巍巍地刚健、挺拔,;旋转之势,要象车轮绕着轴心那样转动;折叠之势要扭身拧腰,要象弓那样有力;轻飘之势要象树叶那样轻;沉重之势,要象钢铁砸下那样沉重有力,不能咬牙切齿;缓慢之势要象鹰在空中盘旋那样精神贯注,慢中有快;快速之势要象一阵疾风那样迅速,火爆可以藏拙。”
“
(本章完)
(全文完)推荐新文农家长姐有点甜季安宁重生了。重回1988年,变成了又肥又懒的丑媳妇。但老天却给了她一个宽肩窄腰,身高一米八几的帅气老公。季安宁咬咬牙,还能怎么办!某人举爪媳妇,放着我来!(读者群681487312)...
平凡的人,讲述平凡的故事。你我身边的故事,琐碎,却真实。...
那个时代,宋朝有着美国的综合国力,军费开支堪比德国法西斯,军队战斗力只是意大利水准,百姓过着阿富汗一般的苦逼生活。穿越到了宋朝,成为了大宋皇子,可惜没有红袖添香,没有扬州瘦马,有的只是金军已杀来了,这还让不让人活了。既然不让我好过,我就跟你拼命。于是一代宋皇崛起了。金兀术叹息道仪王如猛虎,使我女真难安息!士大夫说昏君,竟然要改制,竟敢篡改祖训!岳飞道官家性情刚烈,堪比太祖,我朝中兴有望!秦桧颤声道靖武皇残暴堪比始皇,大宋势如危卵!赵朴淡淡道我死后,管他洪水滔天!...
一代大学生华山遇险,得到陈抟老祖传承,担负拯救苍龙祖星重任,强势崛起,进秘境,入天宫,闯入紫微星域,最终成为一代主宰。...
本是最出色的特战队员,带着队友执行绝密任务,却因为叛徒的出卖,失去了荣誉。带着仇恨与不甘心,他游离在都市之中,本以为会平凡的生活,却因为一次意外被美女总裁给看中了,成为女总裁的贴身保镖。...
无尽大陆,这是一个充满着生命斗气和秩序元素的世界,这个弱肉强食的世界中,作为穿越者的楚御,天赋一直很废材,命运一直很平凡。直到一名黛眉似柳,眸如寒星的英气少女站到他面前在下希望之章战灵少女婵英,从今天起,您就是在下的主上了!╬╬╬╬╬╬绿色小说网四组签约作品╬╬╬╬╬╬╬╬养吾剑11年最新构架,当斗气繁衍到巅峰的程度,这就是斗气通玄!...