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保罗也明白投篮训练最忌讳间歇时间,而且这些训练量对于职业球员来说,不算过分。
保罗明白接下来要做的训练是“三步接射训练!”
这次训练师要求保罗从三秒区任意一个位置开始起跑,目的地是弧顶三分线外。
而保罗要做的地就是,在自己沿着圆弧状跑位接近弧顶三分线外时,保罗必须要用三步脚步调整自己的身位。
保证自己在训练师传球的时候,已经到了弧顶三分线外,能以自己最舒服的姿势接到篮球。
然后投射三分球!
“你最后转弯的时候跨步太大了,导致你接球的时候身子还在右偏!
你这相当于在漂移投篮,重新开始跑位。”
“哎呀!
第一步太小了,不行!”
……
在训练师不停地纠正之下,保罗终于找到了兜出来的那最后三步的正确节奏了。
接着保罗才开始不停地训练这一动,保罗发现摆脱防守后,等球传来的时候,保持一个流畅的步伐节奏,这时候自己的命中率大幅度的上升!
而这个训练的变态之处在于,不管球进不进,保罗都得进内线抢篮板,然后把篮球交个训练师后,自己再从三秒区开始模拟借助掩护摆脱防守后,往外兜的动。
等完成了这项训练以后,保罗也感觉到微微的有些气喘了。
“不要停!
继续下一项——接球假动投篮!”
训练师等保罗完成“三步接射训练”
之后马上喊道。
保罗也不是那种娇气的球员,立刻开始了训练。
这次保罗要绕着三分线不停地跑,这次范围包含了整个三分线!
保罗不只要完成第一项的转腰接球动,而且这次转腰接球之后不能立刻投篮。
而且必须立刻做一个跳投假动,然后随意往左或者往右运一步球之后才能出手投篮。
“克里斯,注意你的假动。
你这个假动抬的太低了,防守球员不会上当。”
训练师冲着保罗喊道。
“注意你做假动的时候,动也不要太大啊,你看看,你的脚尖都有点离地了!”
……
此时的保罗已经没有精神分心回应训练师的话了,只能尽量保证自己及时的修改自己的动。
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