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13训练计划还是脏了 二（第3页）

1最常用的最有效的----在对方投篮的时候不要去封盖而是去从下面点他投篮手的手肘，就是向上轻轻的抬一下，点完就把手赶快收回来

2把脚放到对方起跳球员的脚下面，放的时候也要注意，要是被对方踩到你的大脚趾就惨了

3对方起跳后把自己的屁股依到对方下落的地方

4用膝盖去撞对方大腿的肌肉，要隐蔽的撞，转身的时候撞最好

5拉衣角，在对方起跳的时候，这招没什么技术含量

6对方起跳前用手盖住他的眼睛

7抢蓝板之前大喊一声，真的好用别忘了对准对方的耳朵

8最强悍的莫过与你自己的肘子，转身的时候用。

说完还一脸得意的看着保罗说：“像你这种矮个球员，垫脚是一定要学的，只要你学了这个，我保证未来没有那个蠢蛋敢在你面前**你。”

不得不说保罗在一瞬间心动了，但是还是忍住了内心的冲动。

小动可以有，但绝对不能伤害球员的运动寿命，毕竟都是吃这碗饭的。

总的来说，打球脏是努力弥补自己的不足，但是坏就是人品差了。

于是保罗摇了摇头说：“对不起，我不想学习这个。

我认为”

点手肘”

、“膝盖撞“非常的适合我。”

保罗说出了自己的看法。

“那好吧”

梅森一脸可惜地说这个可以说是技巧性最高的小动了。

第一个尤其适合你。

我先来给你师范一下。

过来你投个篮。”

梅森喊保罗过来。

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