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一大群人搬着器材浩浩荡荡来到学校附近海域沙滩上。
由于是暑假,很多人来到海滩玩,看到这阵势,皆是好奇过来围观。
幸村并不介意路人围观,他拍手集合众人后,简单几句话鼓舞士气后,才宣布了这次的比赛方式。
几个部员将场地划分出区域,练习赛正式开启。
仁王,柳,真田陆续发球,丸井一人底线接球。
因为是沙滩上,玩的是沙滩排球规则。
用到的是某位热心市民提供的沙滩特制球拍和网球。
规则不是等球弹地后回球,而是和羽毛球一样,未落地前击球。
这种玩法针对的是步伐训练,可以在跑动过程练习侧滑步。
并且未落地前击球,少了时间的缓冲,需要比平常更快时间击球。
只是三人一起快速发球,没过二十分钟,一直左右跑动已经让丸井气喘吁吁。
“放马过来的,让你们瞧瞧本天才漂亮的截击。”
丸井已经大汗淋漓,他吹了口泡泡,放下狠话。
丸井下场后,紧接着轮到真田,大家见者有份,每个人训练半小时后。
只是等到众人好不容易追上节奏,幸村又笑吟吟地开口更改规则,
之前三人发球球路都是往左,中,右分别挥拍击球。
“球路太简单了。”
幸村这样说道。
幸村又让三个发球员快速击打斜线球,反斜线球,这又是增加眼力锻炼的一项。
等众人再度适应眼球的动态处理后,幸村再次提出发球加上挑高球。
这次是增加了跳跃和跑动锻炼。
你有啥招倒是一开始全部使出来呀,真是温柔刀,一刀一刀地磨。
许是部员的眼神控诉太过强烈,幸村好心透露,
“呵呵,刚才都是底线训练,已经放低难度了哦,接下来是全场接球哦。”
“是谁,是谁想出这么丧心病狂的魔鬼训练!”
伊東高大的身躯此刻无比的弱小无助。
“9572是梧君想出来的。”
柳莲二现在也是疲倦不堪,他语气沉重分析着,
“这些工具极有可能是梧从俱乐部借来的。”
“pupa”
仁王阳光被晒得有些脸颊发烫,他瘫在地上双手遮挡掩住脸,有气无力发出一声气音表示赞同。
真田半蹲着,双手努力支撑膝盖,他咬牙切齿道,“太松懈了!”
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