手机浏览器扫描二维码访问
你明白没有了?”
“是的老师,我明白了!”
“那行,今天就到此为止吧,你回去好好练习!”
“我知道了,谢谢老师。”
“不客气……”
杨德元刚说完,周卫山和梁俊达过来了。
杨德元一个劲的夸姜胜悟性好,学习有耐心,把姜胜弄的非常不好意思。
明明是杨德元教的用心,不厌其烦,他反过来夸奖自己有耐心学习。
眼看时间不早了,杨德元便提出了告辞。
刚走两步,突然又想到了什么,转头道:“小姜,你如果真心想练好拳法的话,练习桩功之余,你需要坚持练习力量。
我刚才看伱下盘虚浮,你平时应该很少锻炼吧?”
“呃……是的老师。
请问力量要怎么练才好呢?”
姜胜的力量和敏捷都很低,他也迫切想要提高力量。
杨德元:“练功先练桩,大鼎增力量!
大鼎就是倒立。
拿大鼎可使肩宽、身轻、腰韧、臂力强。
大鼎是各种翻滚扑跌动作的基本功。
拿大鼎是要“耗功”
,倒身而立,越久越好。”
“不过前期你可以先练习俯卧撑、深蹲这样的基本功,兼顾着练习大鼎。”
“好的老师,我一定勤加练习。”
“行,那我就先走一步。”
“嗯,老师慢走。”
……
这边杨德元刚走,梁俊达便说道:“小姜,咱们练功主要目的还是为了强身健体,切勿不可盲目贪进,损伤身体。”
很显然,梁俊达并不赞同杨德元激进的练功方法。
但是作为朋友,他不好在杨德元教学兴头正浓的时候去驳斥他,所以才等他离开后点拨姜胜。
周卫山也是微微点头,显然和梁大爷的观点一致,对于姜胜练习心意**拳这种刚猛的拳法也并不赞同。
姜胜笑着点头道:“我知道了梁大爷。”
梁俊达一看姜胜那表情就知道,他把自己的话当耳旁风了,便也没有多说什么,只是说道:“练功三分练、七分养,这个七分养里面三分养气四分膳食。
小姜你一动要重视起来,营养跟不上,千万不要莽撞。”
……
本章未完,请点击下一页继续阅读!
本站网站:.kuaishuku
欲成仙者得天命,得天命者命苍天。这是一句自古便流传在修炼界的古言。东荒星第一强者独孤傲天偶得天命珠,却在闭关之时遭自己侍妾联合外敌偷袭至死。再次醒来,独孤傲天发现自己带着天命珠,灵魂重生到了海蓝星一个叫李傲天的平庸少爷身上。怀抱绝色天香,脚踩各路天骄,为报前世之仇,李傲天逆袭崛起,踏上了一条重攀巅峰之路真正的强者,就应该站在苍穹之巅,指点江山!李傲天语...
...
在什么都不清楚的情况下,苏晴和季景宸快速领证结婚。在经历人生变故的苏晴对婚姻毫无期望,本以为不会动心,可当幸福敲开门时,暴风雨也随之而来。他真正的身份揭开,原来这一切都是算计好的,在他的心里她只是一颗棋子。他拥有带着千亿资产,却不顾一切对她上了心,发誓一定要将她抓回来!放开我!...
这里是银行家的崛起,这里是金钱的战争本书看点1大名鼎鼎的罗斯柴尔德家族姐妹花2纳粹德国赌场心狠手辣的女老板55美联储的阴谋56如何利用债券,股票,期货赚钱57博弈策略的运用97普及金融常识98普及泡高级妞教程99书中出现的金融案例均有历史原型100银行家的赚钱原理本书瑕疵高智力美女太多,赚钱太阴险!免责声明未经作者本人同意,凡运用书中策略泡妞投资,而导致美女缠身,腰缠万贯者,概不负责,谢谢合作!佛祖新书国柄开始上传,请多多支持!下方有传送门...
校园征文中短篇虫族倾巢出动,星际不败战神战栩翻车了,险些丧命他被个女人救下,她,冷酷无情,只知道催债战将军不近女色,是个训练狂魔,然而一醒来居然忘掉了自己是谁他眼巴巴望着江祈,不要脸地问你一定是我的亲人吧?做的饭真香苏祈表示病的不轻江祈把粥推到他面前在江家吃白饭的战神一碗饭吃不饱哦江祈那你要几碗五碗江祈战神满足的吃着有老婆真好,有老婆真妙,没老婆的日子很煎熬!江祈冷漠地看着那堆空碗记账人虫大战中,她挺身而出,把他护住躲我背后战神乖乖照做,眼睛亮了软饭好香~一直下落不明的战神突然出现,众老婆粉刚想激动尖叫却知他已非单身,愤怒不服,来战。江祈以一敌百,横扫千军,无人能敌,举出战无不胜的大旗老婆粉们沉默战将军,不配的是你战栩竖起大拇指软饭,真滴香深情将军VS冷血海盗美人...
丈夫因公殉职,他的远方外甥突然出现在了唐慧敏的世界,这两条本不该相交的平行线,却在一起演绎了一场徘徊反侧的人生故事...