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第86章 高原拉练(第1页)

春城有着1891.3米的海拔,低压、缺氧,烧水不到100度就已经沸腾了。

如果不是长期生活在这样的环境,偶尔去进行训练与比赛,运动员们是否能够适应?

早前,这一直是体育界里争议不断的话题。

直到近些年,种种案例已经说明,在高原集训确实有益于提升运动员的体能。

而且这个结论,已经在全世界范围内达成了共识。

很多运动员为了取得更好的成绩,都会选择去高原进行训练。

例如NBA就有不少球星会在休赛期,到3600多米高的科罗拉多山口进行体能特训。

世界范围内建成的高原训练基地已经超过60个,其中,在美国早就达到了两位数。

春城的海埂基地就是这么一个建在高海拔、设施齐全的训练基地。

海埂训练基地自1975年就投入使用,基地内不但有篮球,还有足球、排球、羽毛球、游泳等多个运动项目的训练场地。

自从前国足主教练米卢,率国足在海埂基地训练取得好成绩之后,高原集训也逐渐被国内各大运动项目的负责人所重视。

篮球界也不例外,宫鲁鸣担任女篮主教练时就习惯带着女篮到海埂拉练,去年他执掌男篮帅印更是首次把男篮也弄到高原上来存备体能。

这一举动,带动了不少俱乐部的主教练,在休赛期领着球员们到海埂来集训。

杨学增就是众多教练中的一员,川省金强队到达目的地之后,租用了球类馆的2号场地进行集训。

“脚掌踩实地面,吸气,上推,对!

就是这样,继续再来一个!”

力量房里,球队的体能教练在纠正着林溯的卧推动作。

按照对方的指导,林溯稳定着上半身,从双脚掌开始发力上推,等大臂与地面垂直时缓缓吐气,之后下放杠铃小口吸气……

他现在推的是80KG的杠铃,这对长年坚持健身的他来说没有多少难度,难的是要纠正以前卧推的坏习惯。

“保持住现在的姿势,记住这种感觉。

继续,再来3个就够一组了!”

于是,林溯保持姿势连续推放完成了一组动作,他每天必须最少完成10*4组的量。

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