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超出范围累积十次的,罚基础动作五组。”
“罚是不可能罚的,这么简单!”
吴顺信心满满踩着脚下的球,“啷个才五米?我想学长传,学你的绝招长传远射!”
龙峤懒得理他,只让杨宇航示范,向众人讲解传球的要点。
支撑脚落地时脚尖应该保持和出球方向一致,踢球时腿要以髋关节为轴从后往前摆动,摆动和击球时脚尖、脚掌、脚腕又应该是什么状态。
“注意看,现在球在朝前滚,你的脚要比球稍微提前朝前踏,这样才能保证该继续踢球时,你的脚能踏在正确的位置。”
一场足球比赛,就是进攻方向防守方球门不断推进的过程,能在行进间稳定完成传接球是一名足球运动员必须具备的基本能力。
队员们兴致勃勃又信心满满得练起来。
等龙峤给杨宇航单独布置好训练,回来一看,传球果然暴露出各种毛病。
“球太快了!
稳定性差成这样,都不用对手断你的球,自己就踢飞了。”
“太慢了也一样!”
“球要贴地滚,你他妈朝天上挝?”
“脑袋抬起来!
看目标方向,不要看地!”
……
一场训练结束,他吼哑了,队员们筋疲力尽,喘匀了气又要垂头丧气去做惩罚动作。
龙峤拿了根圆珠笔,把每个人的毛病记下来:吴顺传球姿态不稳定,吴彤的力量控制能力差,石材生空间感不行,杨有财是接球后对球缺乏控制……
“明天继续!”
就这样又训练了一周,传接球肉眼可见的流畅起来,打到标志物身上或者直接踢飞、接不住的球基本没有了。
队员们被罚做基础动作也不再骂骂咧咧,更不会偷工减料浑水摸鱼。
吴彤这样的好孩子还跑来请求加训:“教练,我想提高传球的准确性。
有没有平时自己就能练的办法?”
“你拿个球回去,找面墙做个记号,从一两米外对准记号踢。”
龙峤刚说完,又有几个人一拥而上:“我们也要练!”
五个足球根本不够分。
“抢什么抢,回去拿麻布缝个沙包也一样练。”
龙峤说,“我小时候就是这么练的,顺带把脚劲练出来了。”
话虽如此,隔天他就去了趟县城。
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