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就这样,一个,两个……”
朱标看着姿态不雅的顾正臣,也不知道脑子里想到了什么了,脸更烫了,转身看向朱元璋,眼神中满是求救之色。
朱元璋端着茶碗,哼了一声,有些不满地说:“有始有终。”
朱标指着做俯卧撑的顾正臣:“这,这也太,太下作了。”
顾正臣直接趴在地上,连忙坐起来说:“大郎可不敢如此说,这项运动叫俯卧撑,可以锻炼人的上肢、腰部及腹部肌肉。”
朱元璋点头:“咱看顾小子说得没错,锻炼吧。”
朱标苦着脸,心不甘情不愿地趴在地上,双臂支撑,竟一个都没支撑起来,又趴了下去。
朱元璋只安静看着,这动作虽然不雅,但未必没用处。
标儿啊,不是咱说你,你这都成婚两年了,咱就没个孩子,得多努努力啊。
顾正臣教导着朱标俯卧撑的要点,还不忘提醒一句:“读书人最适合做这项运动,在书房就可以锻炼……”
“闭嘴!”
朱标头冒汗珠,咬牙说。
顾正臣呵呵笑了笑,然后招手喊来五戎和张培。
张培看着顾正臣躺在席子上,伸手按住顾正臣的脚踝,五戎看着朱标,一脸的愧疚,见朱标躺好了,这才轻轻摁住。
“这叫仰卧起坐,锻炼腹部力,双手抱在脑后,腰部发力……”
“嗯……”
朱标腿开始颤,起不来……
朱元璋原本是玩味的态度,但看着朱标如此吃力,不由地起身走近观看,见顾正臣完成了十个起身,看向五戎:“你来试试。”
五戎立即躺了下来,抱头,张培已摁住,五戎深吸一口气,开始仰卧起坐,一口气做了三十个。
朱元璋看着五戎,面色凝重:“如何?”
五戎正色道:“此法确实锤炼了腰部力量。”
朱元璋微微点头,指了指训武场,对顾正臣说:“完整走一遭,咱看看你到底是如何锻炼的。”
顾正臣暗松一口气,开始跑向训武场。
朱标站在朱元璋身旁,有些难堪地喊了声:“父皇。”
朱元璋看着扛着绳子,拖走木棍的顾正臣,又见他小心翼翼地通过了木板桥,钻入了渔网之下的泥地,费力地翻过木墙,又在高低杠上摆动了两下……
“标儿,这是一套锻体术啊。”
朱元璋毕竟是兵法大家,一手将军队带大,自然知道军队训练之法,也清楚军队战力的高低,是由所有军士的战力决定!
强大的军队,需要日复一日的训练,且需训练得法!
朱元璋认真起来,严肃地说:“朕在年初时,下旨各卫所将士,务必以时练习武艺。
骑卒必善驰马射弓及枪刀,步兵善弓弩及枪,定下奖惩规矩。
可现在看来,只关注军士刀、枪、弓、弩是不够的。
军中训练力士,多为举石,年年有受伤者。
倘若能引入这一套锻体术,打熬体魄,未必不能强军!”
朱标有些怀疑这锻体术的作用:“父皇想将这一套锻体术引入军中,这不妥吧,你看顾正臣弱如鸡子……”
朱元璋也有些奇怪,难道说这锻体术,还能把人给锻炼成顾正臣这般?
沐英见状,上前直言:“陛下,这套锻体术是顾正臣才设的,臣观察过,对强身健体裨益良多。
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