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第十五章 刻苦训练（第3页）

陆震天嘴角浮现一抹笑意，今天没有什么事情，比陆辰武魂恢复还值得高兴。

天武大陆几乎人人修武，陆震天和殷素素同样望子成龙，如今陆辰武魂恢复，他们陆家便是后继有人了。

相视一眼，陆震天和殷素素两人都十分高兴。

一顿午饭，吃了一个多小时才结束。

吃过午饭，陆辰打算继续锻炼体魄。

院子里，一道娇小的人影正在整理。

她满头是汗，认真细致打扫着灰尘，空地上越来越干净。

“双儿。”

陆辰苦笑不已，每天中午和晚上小丫头都会出现，趁着他休息时候将院子打扫干净。

无论他怎么劝，就是劝不动双儿这个倔脾气，不过，好在她身体恢复些许，脸色没有以前苍白了。

“少爷，你等等我快打扫好了。”

看陆辰盯着自己，双儿俏脸一红，急急忙忙将剩下的地面清理干净。

“我来帮你。”

笑了笑，陆辰上前帮忙。

院子里落叶不少，每天最少都要清理两遍。

因为双儿的细心，让陆辰能够节省出不少的时间。

打扫好后，陆辰将双儿劝走，他锻炼方式有些残忍，小丫头如果在这里，指不定又要担心他了。

烈日炎炎，陆辰并没有选择休息。

锻炼体魄并非一蹴而就，需要耐心和付出精力。

陆辰绑上千斤重的铁袋，腰身挺直，全身绷紧，承受着极大的压力。

负重仅仅只是个开始，他开始缓慢绕着院子小跑起来，每步落下都在坚硬的地面上留下足印。

奔跑！

有效锻炼腿部肌肉，以及四肢的平衡性。

数日前，他负重百斤绕院十圈，就没有剩下多少体力。

但今天负重千斤却足足绕了十五圈，才感觉到疲惫。

提升确实十分显著，当然和陆辰拼命刻苦有着很大关系。

陆辰浑身衣服都被浸湿，他只觉得喉咙和小腹火辣辣，像是要升腾起火焰，双脚变得沉重乏力，有些难以支撑。

锻炼体魄，需要超越自身极限，才能发挥出更大的潜能。

陆辰深知这个道理，所以他并没有选择停下休息，而是咬紧牙关继续迈步。

以一种龟速继续绕圈而行，但是每一步落下，都重若万钧超越了身体的极限。