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第32章 瑜伽（第3页）

“啊，还要做啊”

，小酥饼满脸写着拒绝。

“咱们不做难的，就做几个评估，我看看你挺有天赋的，顺便再看看你的韧带咋样”

。

“哎呀，小姐，我觉得我做不动了”

，小酥饼还是不想做。

现在容初雪正在尽头上，哪里会放过她，她直接在地上做了一个劈叉的动作，然后叫小酥饼也试着下去。

小酥饼哪里敢做，她看见自己小姐的腿呈一条直线，连连摆手示意自己做不到。

容初雪收回两个腿站起来，走到她身边指导着她下去，小酥饼没办法，只能慢慢的按照她的指挥将腿慢慢滑下去。

然后在做的过程中，容初雪跟她说：“如果你感觉到疼马上跟我说”

。

等她距离地面还有一点点的时候，她下不去了，开始哇哇叫起来，容初雪不慌不忙地教她将腿慢慢收回来。

等小酥饼将腿收回来之后，她一直忍不住去摸自己的两个大腿根，痛苦的说道：“小姐，这也太痛了吧，我的腿是不是要废了”

。

此刻她是真的有点慌张。

容初雪赶紧安慰道：“放心，没事的，我一点力都没给你用，都是你自己下去的，这么一点疼是正常的，你韧带还是可以的，以后多练几次，马上就能完全下平了”

。

“还要练？小姐，这真的可痛了，我不想练这个，以后你能不能就带我做一些不让我疼的动作啊”

，小酥饼可吃不消这么折腾。

“刚开始都这样的，以后你慢慢习惯就好啦，这个瑜伽就是有这么一个过程的，但是不管什么体势都得循序渐进，不能急，急了就容易受伤，就像你刚才叫疼，我马上就不让你继续了，但是我也没有让你一下就把腿收回来，瑜伽就得什么都得慢，慢慢的下，慢慢的起，而且得有耐心，得在一个相对安静的环境下来做这件事情，这样才能事半功倍，如果你带着浮躁的心去做瑜伽，那么不仅什么都做不好，还会让自己受伤”

。

小酥饼听自己小姐讲的头头是道，但是她只听进去了一句，弄不好会受伤。

容初雪让小酥饼躺下，小酥饼刚躺下，容初雪就让她将眼睛闭上，说现在可以想象自己在一个宽阔无垠的海边，听着海浪声，小酥饼睁开眼睛说了一句：“小姐，我没有去过海边，更不知道海浪声是什么样的”

。

容初雪又让她眼睛继续闭上说道：“那你就闭上眼睛，自然的呼吸，然后让自己全身放松，就算睡着了也没关系”

。

小酥饼正试着让自己进入这种状态，突然感觉小姐的手在自己的腿上捏来捏去，直接将它惊地坐了起来，大叫了一声：“小姐，你这是在做什么？”

容初雪赶紧捂住她的嘴说道：“嘘，你小声点，喊这么大声干嘛？，我在给你放松肌肉，你第一次跟我练瑜伽，我就稍微让你练狠了一点，不给你肌肉好好放松下，你明天会酸痛的”

。

容初雪简直不敢相信，指了指容初雪，然后又指了指自己的大腿，问道：“所以说，小姐，你这是在给我按摩吗？”

容初雪随口应了一句：“也可以算是吧”