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第41章 花样体能二（第2页）

“很好！

每次训练完都要做放松，否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积，影响训练效果。”

陈教练说道。

一个女生感到心理不平衡，嚷嚷着，“我们训练完也要放松呀！”

“非常好！

给男生增加一个项目，帮女生揉揉腿肚子。”

陈教练笑呵呵的。

皆大欢喜，双方都乐意。

“男生们肌肉结实，你们抓的时候要用力，这样效果才好。

不过，不能掐啊！”

教练不说还罢了，说了反而是提醒女生。

现场不时传来男生的求饶声。

抓着晗煜健硕的小腿肌肉，我不由感叹，“依芭翏，看样子你是运动健将啊！”

“不瞒小蓝老师，五年前我受伤以后，就在这里进行康复训练，差不多有两年时间，才有这效果。”

“不错，看样子挺有毅力的嘛！”

“翏依芭，今天主要是手臂有些酸疼，给抓抓呗！”

“哼！

谁让你逞能！

活该！”

我嘴里不饶人，手却已经伸到他臂膀上。

“真舒服，部位准确、力度正好。”

过了一会，晗煜给我揉搓小腿，动作轻柔，一股热流传遍全身。

“翏依芭，其实你今天最应该放松的不是这里。”

“那是哪里？”

“做完仰卧起坐后，第二天腹部会酸疼。”

晗煜说道。

“那就没办法了。”

“回去泡个澡，我给你揉揉。”

“讨厌啦！

要你管。”

我啐他一脸。

回到宿舍楼接近十点半了，虽然有些累，但还是很开心的。

到了门口，晗煜、晗赟跟了进来。

“你们进来干什么，还不回去洗洗睡了。”

我开始下达逐客令。

“小蓝老师，刚才教练说了，锻炼过的肌肉需要做放松练习，要不然明天会很疼的。”

晗煜说的有理有据。