手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费!
“那今天,就先从基本功开始吧!”
“什么是基本功呢?”
“扎马步。”
“扎马步?怎么扎啊?”
“你看我怎么扎,你就怎么扎,马步是功夫之本,就是根基,只有根基稳了,出拳出腿才能稳,根基不稳,你的拳腿之力出去都是无力的。”
说着永清给四哥展示了标准的马步,双脚外开15度,与肩膀同宽,身体微蹲,双脚尖开始前移,重心向下,逐渐蹲深,双脚开大,达到自己双脚直至三脚宽,双拳由环抱变成平摆。
“看清楚没有?”
“看清楚了,就这么简单啊?”
“简单?,那你试试就知道了。”
“试就试。”
说着,四哥也像模像样蹲起马步。
说是蹲一点也不为过,他双腿大开,直接蹲下,屁股都开着地了,这哪是马步啊,直接一个青蛙蹲。
“哈哈,你这哪是马步,直接一个蛤蟆蹲,你想练习蛤蟆功啊,可惜我不会。”
“这是蛤蟆功,你刚才不是这样蹲的吗?”
“哪是这样,来,看牢,我再示范一个。”
永清又在旁边给他做了示范,边做边讲解要领。
这会四哥蹲的还像那么回事,永清还过来帮他纠正错误,总算完成一个像样的马步。
“就这样啊,那也不难啊。”
四哥人不大,口气倒是不小。
“不难,那你就蹲五分钟试试看,再跟我说,难不难。”
“蹲就蹲,谁怕谁。”
四哥倒是较上劲了。
刚蹲下去的时候,感觉没什么,慢慢地就感觉身体越来越重,特别是脚,膝盖位置,酸痛酸痛,所有身体的重量都压在膝盖上,能不酸痛,手脚都不由自主地抖动起来。
四哥还是咬着牙坚持着,脸已经涨得通红,但他不想认输,眼看身体抖动更加厉害起来。
“奥,不行了吧,现在才过去一分多钟奥。
是谁嘴巴那么硬的啊?”
永清在旁边看四哥这个样子,还不断刺激他。
“我一定能做的,一定能!”
四哥还是死硬撑着,他不想这样就认输了。
“好,那我看你能坚持多久。”
只见四哥双腿抖动厉害,好像被凤吹得树一样,摇摆起来,随时都要倒的迹象。
一个是落魄的富家千金,一个是一生荣华的总裁大人,他们是青梅竹马,也是知心爱人,十年苍茫两分离,看总裁大人怎么捕获小甜心吧!...
醉卧美人膝,醒掌天下权,让我们的事业不朽,让千亿星辰因我们而擅抖吧我的征程是mm大海...
乔晚晚陆湛深全文免费阅读,为逃脱继母的迫害,乔晚晚卑微地跪在陌生男人脚边,那一夜,她甚至疼得说不出话她知道,那个冷漠寡淡犹如帝王般矜贵的男人,是她不可失去的羽翼和庇护,在他怀里,她仰着嫩生生的小脸蛋我会乖,我会听话的陆湛深以为,自己养了一只柔弱又温顺的小猫咪,直到那天他倚在墙角,看着不远处的一幕敢动我一根头发丝,我老公一定弄死你们!于是第二天,他如愿以偿,将某只哭哭啼啼的小...
新书天启已上传,望大家多多支持哈。------------------------------------------------大家没事可以加群170688012讨论交流。...
当八国联军进攻北京时,你是否会拼死抵抗?当武昌起义爆发时,你是否愿意打响第一枪?君主专制君主立宪民主共和,哪个才是你的信仰?蒋百里蔡锷张孝淮,谁会成为你的总参谋长?这是一个以近代战争为背景的全新虚拟网游。近代史是沉重的,游戏是轻松惬意的。让我们以游戏的轻松惬意来翻开近代史那沉重的一页...
他是威震国际的武学宗师,武道神话,十步杀一人他是温文尔雅的古玩大家,赌石赏画,收藏富可敌国他是鼎鼎大名的玄门高手,能断风水,善察吉凶,让佛道两教共尊。他更是医道圣手,侦察之王,投资奇才他便是张均,因机缘巧合之下,得到佛陀眼珠舍利,从此遍阅世间美人,傲视天下!...