手机浏览器扫描二维码访问
刚喝了酒,不宜大动,所以他并未教具体套路,只传授了左青站、行、坐、卧四种最基本的技巧。
站,即静立站桩,称太极桩或混元桩。
陈大师要求左青不要介于世人眼光,往后凡是久站状态,都可保持太极桩。
说完,陈大师两脚平行而立,微比肩宽。
两肘外撑,提腕曲臂,两掌平移至胸前,中指相对。
然后曲膝坐身,两掌随势下按至丹田。
而后整体身势呈内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状态。
陈大师一边示范一边告诉左青要领:“要双肩松脱、内卷里合,锁骨下沉。
心神间要有轻灵意象。
气息沉降、团聚、冲穴等气机运聚,皆由心发,中气潜转,上下不停。”
……行,即行步,也叫趟泥步或猫步。
分直线行步和圆周行步。
陈大师提议左青平常走路要直线行步,两脚趟步前行,保持下三路顺畅灵活,步法轻捷稳健。
要求左青在家或工作间息放松时,要行圆周步,左脚在内直行,右脚在外弧行。
陈大师边示范边讲要领:“行步讲究意平,意念中定,照顾全面。
气平:整体态势圆满,勿飘浮窜晃。
形平:肩、胯、脚心相合,行进中不能有起伏。”
左青用转异能,聚心凝神,将目力、听力提高到最大。
眼观形,心悟意。
不放过陈大师一丝一毫的细微之处。
周易在一边端茶递水,时而跟着比划,时而沉思调整。
而后,陈大师又讲了坐。
坐,即打坐,练坐功。
分为常坐法、便盘法、单盘法、双盘法。
陈大师要求左青平常吃饭、看书、写字等都要练坐功。
坐累了,就周身放松,以腰为轴,行晃海之势。
坐要稳、慢、匀、松、静,切勿急躁。
……卧,仰卧、右侧卧。
睡觉当然要行卧功了。
书海阁小说网免费提供作者蓝海平的经典小说我的花销返十倍最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说尖子生张政,在兼职送外卖时撞破女友劈腿,绝望之下意外开启花销十倍返还系统。继续买买买,返返返,世界首富唾手可得!等等,这系统还可以兑换超能力!透视,神医,武道我的天,太有钱真的好苦恼啊。...
处对象前总是被关小黑屋的系统表示自家小姐姐关自己禁闭是因为忙着做任务。我不气,我一点也不气。别人眼中的某人颜好,能力强,背景高。某痴汉眼中的沈扇自家媳妇就是可爱,就是有一点不好,不怎么理人。处对象后仍然总是被关小黑屋的系统表示谈恋爱的小姐姐怎么这么丧心病狂。我还是不气,一点也不气。沈扇眼中的某人一副邪魅炫酷的拽样也掩饰不了那痴汉的本质。某痴汉眼中的沈扇自家媳妇越来越可爱...
镇压万界的苍穹大帝林云渡劫失败,重生回地球做了上门女婿。前世,守着成熟性感的美丽老婆却不让碰,这一世,林云会如何做前世,他是人人看不起的窝囊废。这一世,他是医道界的林神医古玩界的林神眼风水界的林大师,武道界的林苍穹当他再次重回星空万界,发现天道有变,几大应劫之人齐聚,他们能否力挽狂澜?...
霸道风流的陆长风,自打收了个叫蒋佳月的小娘子,从此开启了他的吃瘪日常。陆长风你就作死罢!爷就不信还治不了你!已有完结甜宠类古言四时春,无断更记录,坑品保证,请大家多多支持,比心~...
一觉醒来,陈文瀚穿越了,居然成了一本都市异能小说中反派舔狗他爹!为了获得白莲花女主的真心,这个舔狗儿子放弃一切尊严拼命跪舔,这让陈文瀚十分愤怒。一个白莲婊就把你耍的团团转,这种傻雕不配当我的继承人,也不配当我的儿子,给老子滚!叮!恭喜您把女主所有亲戚开出自己公司,获得神级商业技能!获得宗师级八极拳!获得魅惑之眼!叮咚!恭喜您打压主角成功,获得对方气运!获得神级风水术!获得神级医术!...
僵尸,集天地怨气,晦气而生。不老,不死,不灭,被天地人三界屏弃在众生六道之外,浪荡无依,流离失所。身体僵硬,在人世间以怨为力,以血为食,用众生鲜血宣泄无尽的孤寂含冤被杀的青年叶飘零,被仇人抛尸养尸地,临死一刻获神秘之音相助,化为僵尸手刃仇人,却被卷入一场数个文明数个世界的阴谋大战中不老不死不灭,嗜血无尽,惟我独尊!屠神灭魂嗜人,大凶之物,谁人敢拦!(新书需要支持啊!缺收藏缺推荐,希望大家支持,多多收藏和推荐啊!!!本书书群140467824。)...