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第26章 截拳道融入篮球（第3页）

“是啊，我的身体好像不太听使唤。”

弓泽炜也皱起了眉头。

黄奕森解释道：“截拳道需要长时间的练习，我从小就开始学习，所以已经习惯了。

你们刚开始，可能会有些不适应。”

“那我们该怎么办？”

白义问道。

“如果你们真的感兴趣，可以从基础开始练习。

我可以每天早上带着你们一起练。”

两人对视一眼，坚定地点头：“好，我们愿意尝试！”

在接下来的几天里，三人一起进行截拳道的训练。

他们从最基本的步法开始练起。

黄奕森耐心地指导他们如何移动脚步，转换重心。

“要放松身体，感受地面的力量。”

他强调道。

白义尝试着移动步伐，却总是感觉笨手笨脚。

“别急，慢慢来，找到自己的节奏。”

黄奕森鼓励他。

在练习中，黄奕森教他们如何控制进攻的节奏。

“在篮球中，这种节奏变化可以让你更好地突破防守。”

他说道。

弓泽炜试着在练习中加入节奏变化，但总是掌握不好时机。

“感觉有点难，需要多练习。”

他笑着说道。

黄奕森带着他们进行敏感性训练，通过简单的反应练习，提升对身体和对手动作的感知。

“有点意思。”

白义觉得很新鲜。

对于弓泽炜来说，他对截拳道的防守技巧特别感兴趣。

“我在内线防守时，经常需要对抗高大的球员，如果能利用这些技巧，或许会有帮助。”

黄奕森教他如何吸收冲击，保持稳固的防守姿势。

“感觉确实有用，我要在比赛中试试。”

弓泽炜兴奋地说道。

经过一段时间的共同训练，三人的关系更加紧密了。

他们在篮球训练中也开始默契配合。

一次团队训练中，黄奕森持球推进，白义迅速跑位。

通过眼神的交流，黄奕森一个精准的传球，白义接球后利用节奏变化，突破得分。

“配合得很好！”

教练在场边赞赏道。

教练组也注意到了他们的变化。

“最近他们的配合越来越默契，个人能力也有提升。”

白建军说道。