momo电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第87章 微信畅聊 睡眠革命（第2页）

苏盈梅的好奇心被勾了起来。

“嘿嘿，别急，听我慢慢道来。”

赵省春开始详细解释，“你知道，作为一个植物学博士，我可是对自然规律有着深入的研究。

这不，最近我在研究植物的生长周期时，发现其实人类的睡眠周期与之有着异曲同工之妙。”

“是吗？快说来听听。”

苏盈梅催促道。

“好勒。

你知道吗，植物在生长过程中，会有一个叫做‘昼夜节律’的东西，就是它们会根据光照的变化来调整自己的生长活动。

而我们人类的睡眠，其实也有一个类似的节律，叫做‘生物钟’。”

赵省春娓娓道来，仿佛一个科普小能手。

“这个我知道，生物钟嘛，就是让我们知道什么时候该睡觉，什么时候该醒来的那个。”

苏盈梅插话道。

“没错，但是这只是生物钟的表面作用。

实际上，它还能影响我们的身体机能、新陈代谢甚至是情绪状态。”

赵省春越说越兴奋，“所以呀，我就开始尝试调整自己的生物钟，让它与自然界的节律更加契合。

这就是我所说的‘睡眠革命’！”

“哇，听起来好厉害的样子。

那你是怎么做的呢？”

苏盈梅的好奇心被彻底点燃了。

“嘿嘿，这可就涉及到我的独门秘籍了。”

赵省春的语气中带着几分神秘和得意，仿佛掌握了一项了不起的技能。

他故意顿了一下，吊足了苏盈梅的胃口，才缓缓道来。

“首先，我对自己的作息时间进行了大刀阔斧的改革。”

赵省春开始详细解释他的“睡眠革命”

第一步，“你知道，我们现代人的生活节奏往往与大自然的节律背道而驰。

晚上熬夜、早上赖床，这样的作息习惯让我们的生物钟乱成一团糟。”

“所以，我决定从调整作息时间入手。

我尽量让入睡和起床的时间与日出日落保持一致，以此来顺应大自然的节律。”

赵省春继续说道，“这样做的好处可不止一点两点哦！

当我的身体能够感受到自然的光照变化时，生物钟就会自然而然地调整到一个最佳状态。”

“而且，你知道吗？这样的作息调整还能让我们的身心更加和谐统一。”